Meine Wut hat meine Beziehung kaputt gemacht - wie lege ich sie ab?

05/11/24 • 72 min

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Rose hat eine Trennung mit dem Mann hinter sich, mit dem sie dachte, alt zu werden. Doch Liebeskummer ist nicht das Thema, mit dem sie zu mir gekommen ist, sondern ihre Wut, die auch verantwortlich für den Bruch der Beziehung war. Rose ist sehr selbstreflektiert, doch den Grund für ihre immer schnell aufkommende Wut kann sie nicht greifen und sie somit auch nicht bekämpfen. Wir tauchen gemeinsam tief und finden einen Konflikt zwischen Autonomie und Bindung und letztlich auch den Ursprung für ihre Probleme. Ich gebe Rose Tipps, wie sie ihre Wut auflösen und ihre alten Glaubenssätze umwandeln kann.

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Ich stecke in einer Lebenskrise – wie komme ich da raus?

Mila steckt in einer Lebenskrise. Rund um ihren 50. Geburtstag trennt sich ihr Mann von ihr und kurz darauf folgt aus heiterem Himmel auch noch die Kündigung. Bei der Bearbeitung dieses extremen Kontrollverlusts sprechen wir unter anderem über die große Angst vor dem Verlassenwerden, über den Schmerz, der auf der Suche nach Bindung entstehen kann und über die große Wut, die bei Mila bei empfundener Ablehnung aufkommt. Dabei landen wir plötzlich bei einem traumatischen Erlebnis aus Milas Jugend, das bis heute nachwirkt.

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Marie Nasemann & Sebastian Tigges – wie können wir mit Entscheidungskonflikten besser umgehen?

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In dieser Folge habe ich das bekannte Podcaster-Paar auf der Therapiecouch. Marie und Sebastian sind verheiratet und haben zwei Kinder - und werden immer wieder von Entscheidungskonflikten geplagt. Sie stehen erneut vor der Entscheidung, ob sie das laute und schnelle Großstadtleben in Berlin hinter sich lassen und aufs ruhige Land zum Beispiel in Bayern ziehen sollen. Marie hat dort ihre Wurzeln und somit eine Verbundenheit in ihre Kindheit. Sebastian hält mehr an Berlin und auch für ihre Jobs wäre ein Verbleib in der Hauptstadt vorteilhafter. In unserem Gespräch wird klar, dass sie sich einige Wünsche derzeit als Eltern nicht mehr erfüllen können. Doch gibt es objektiv gesehen auch gute Kompromisse, die man eingehen kann und einen positiven Blick in die Zukunft. Ich helfe Marie und Sebastian bei ihren Entscheidungsfindungen.

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