#54 Traumreise- 15 Minuten tiefe Entspannung für dich / Powernap Frühling
03/19/24 • 11 min
Du fühlst dich erschöpft und sehnst dich nach Entspannung? Bist du bereit für eine kleine Auszeit? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
In unserem hektischen Alltag kann es manchmal schwer sein, sich zu entspannen und den Stress hinter sich zu lassen. Aber keine Sorge, Kirsten Schneider hat etwas für dich: eine Traumreise, die dir tiefe Entspannung schenken kann.
Bist du bereit, dich zu entspannen und den Stress hinter dir zu lassen? Gönn dir diese kleine Auszeit, du hast es verdient!
In dieser Podcast Folge erfährst du
*wie eine Traumreise Stress auf der Arbeit abbauen kann
*welche Elemente in die Traumreise einfließen für eine maximale Entspannung
*wie oft man solche mentalen Pausen einlegen sollte um die Arbeitsleistung zu verbessern und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .
__________________________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Du fühlst dich erschöpft und sehnst dich nach Entspannung? Bist du bereit für eine kleine Auszeit? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
In unserem hektischen Alltag kann es manchmal schwer sein, sich zu entspannen und den Stress hinter sich zu lassen. Aber keine Sorge, Kirsten Schneider hat etwas für dich: eine Traumreise, die dir tiefe Entspannung schenken kann.
Bist du bereit, dich zu entspannen und den Stress hinter dir zu lassen? Gönn dir diese kleine Auszeit, du hast es verdient!
In dieser Podcast Folge erfährst du
*wie eine Traumreise Stress auf der Arbeit abbauen kann
*welche Elemente in die Traumreise einfließen für eine maximale Entspannung
*wie oft man solche mentalen Pausen einlegen sollte um die Arbeitsleistung zu verbessern und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .
__________________________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Vorherige Episode
#53 Jubiläumsfolge- Büro Yoga gegen Rückenverspannungen - 365 Tage relaxed body, happy mind
Yeah- wir feiern heute 1 Jahr "relaxed body, happy mind". Erst einmal grosses Dankeschön dafür, dass du diesen Podcast unterstützt und etwas Gutes für dich tust!
Heute erwartet dich ein entspannender Büro Yoga Flow, der
deinen Rücken fit hält
Verspannungen löst
dir Entspannung schenkt
Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! Solltest du den Podcast noch nicht bewertet haben, klicke doch auf das Profil und lasse mir eine 5 Sterne Bewertung da. Deine Stimme sorgt dafür, dass dieser Podcast noch mehr Reichweite erlangt und mehr Entspannung in die Büros dieser Welt gelangt!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .
__________________________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Nächste Episode
#55 Nacken Yoga- Büro Yoga Flow gegen Nackenverspannungen
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Nacken im Büroalltag unter all dem Stress und der Anspannung leidet? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Viele von uns kennen das Problem nur allzu gut. Aber weißt du was? Es gibt eine einfache Lösung, die dir helfen kann, deine Nackenverspannungen zu lösen und deinen Bürotag entspannter zu gestalten: Büro Yoga!
In dieser Folge wird Kirsten Schneider mit dir einige Yoga Übungen teilen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Nackenmuskulatur zu entspannen und dich von Verspannungen zu befreien. Außerdem zeigt Kirsten dir, wie du diese Übungen problemlos in deinen vollgepackten Bürotag integrieren kannst, und gibt dir ein paar zusätzliche Tipps, wie du präventiv gegen Nackenschmerzen vorgehen kannst.
Bereit, dich auf eine Reise der Entspannung zu begeben? Dann lass uns gleich loslegen!
In dieser Podcast Folge erfährst du
*Welche Yoga Übungen am besten Nackenverspannungen lösen
*Wie du Übungen in einen vollgepackten Büroalltag integrieren kannst
*Welche präventiven Maßnahmen man zusätzlich zu Yoga ergreifen kann gegen Nackenverspannungen
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .
__________________________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Wenn dir diese Episode gefällt, wirst du lieben
Kommentare zur Episode
Badge generieren
Erhalte ein Badge für deine Webseite, das auf diese episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/relaxed-body-happy-mind-330379/54-traumreise-15-minuten-tiefe-entspannung-f%c3%bcr-dich-powernap-fr%c3%bchling-48221963"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to #54 traumreise- 15 minuten tiefe entspannung für dich / powernap frühling on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Kopieren