#53 Jubiläumsfolge- Büro Yoga gegen Rückenverspannungen - 365 Tage relaxed body, happy mind

03/12/24 • 19 min

Yeah- wir feiern heute 1 Jahr "relaxed body, happy mind". Erst einmal grosses Dankeschön dafür, dass du diesen Podcast unterstützt und etwas Gutes für dich tust!

Heute erwartet dich ein entspannender Büro Yoga Flow, der

deinen Rücken fit hält

Verspannungen löst

dir Entspannung schenkt

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! Solltest du den Podcast noch nicht bewertet haben, klicke doch auf das Profil und lasse mir eine 5 Sterne Bewertung da. Deine Stimme sorgt dafür, dass dieser Podcast noch mehr Reichweite erlangt und mehr Entspannung in die Büros dieser Welt gelangt!

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .

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*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*

Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs

https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm

*LinkedIn*

Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn

http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/

*Feedback und Fragen*

Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .

Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.

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Bis dahin keep on Relaxing,

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Vorherige Episode

Podcastempfehlung: "Seitenweise Glück" mit Hella Hoofdmann und Dörte Apel

Falls ihr Bücher auch so liebt, dann solltet ihr unbedingt den Podcast "Seitenweise Glück" mit Hella und Dörte anhören:

https://open.spotify.com/show/5LWPcBwnQevLehoFYAMkRM?si=587c1032533d4d33

Nächste Episode

#54 Traumreise- 15 Minuten tiefe Entspannung für dich / Powernap Frühling

Du fühlst dich erschöpft und sehnst dich nach Entspannung? Bist du bereit für eine kleine Auszeit? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.

In unserem hektischen Alltag kann es manchmal schwer sein, sich zu entspannen und den Stress hinter sich zu lassen. Aber keine Sorge, Kirsten Schneider hat etwas für dich: eine Traumreise, die dir tiefe Entspannung schenken kann.

Bist du bereit, dich zu entspannen und den Stress hinter dir zu lassen? Gönn dir diese kleine Auszeit, du hast es verdient!

In dieser Podcast Folge erfährst du

*wie eine Traumreise Stress auf der Arbeit abbauen kann

*welche Elemente in die Traumreise einfließen für eine maximale Entspannung

*wie oft man solche mentalen Pausen einlegen sollte um die Arbeitsleistung zu verbessern und mehr Entspannung in den Alltag zu bringen

Bis dahin keep on Relaxing,

Deine Kirsten

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