#41 Traumreise ins Winterwunderland- schnelle Entspannung für zwischendurch
12/19/23 • 18 min
Du möchtest dir in der hektischen Vorweihnachtszeit eine Auszeit gönnen? Dann sei auf die heutige Folge mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt.
Die Tage werden kürzer, die Nächte kälter, und die Vorfreude auf die besinnlichste Zeit des Jahres steigt – die Vorweihnachtszeit! Damit du diese Zeit in vollen Zügen genießen kannst, möchte dich Kirsten Schneider zu einer ganz besonderen Reise einladen: einer Traumreise ins Winterwunderland.
Mach es dir gemütlich, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam eine entspannte Auszeit nehmen. Diese Meditation ist ideal geeignet für Meditations-Anfänger und -Fortgeschrittene. Du brauchst nichts weiter ausser einen ruhigen Ort und 15 Minuten Zeit für dich.
In dieser Podcast Folge erfährst du
wie du mit der Kraft deiner Gedanken entspannen kannst
wie sich eine Traumreise anfühlt
wie du Abschalten kannst
Ganz viel Freude beim Entspannen!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir hat die Folge gefallen? Dann leite sie gerne weiter an Freunde und Kollegen und bewerte den Podcast.
__________________________________
*Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"*
Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs
https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm
*LinkedIn*
Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn
http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
*Feedback und Fragen*
Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter [email protected] .
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
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Mach es dir gemütlich, lehn dich zurück und lass uns gemeinsam eine entspannte Auszeit nehmen. Diese Meditation ist ideal geeignet für Meditations-Anfänger und -Fortgeschrittene. Du brauchst nichts weiter ausser einen ruhigen Ort und 15 Minuten Zeit für dich.
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Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
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#40 Büro Yoga Special- 15 Minuten weihnachtliches Stretching am Arbeitsplatz
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und bei dir im Büro wird es ganz schön stressig? Ob allein oder mit deinen Arbeitskollegen/innen- die heutige Büro Yoga Folge ist ein wahres Highlight für alle Weihnachtsfans. In der heutigen Podcast Folge leitet dich deine Host Kirsten Schneider durch eine angenehme Büro Yoga Einheit mit weihnachtlichen Klängen.
Gerade während der Weihnachtsvorbereitungen vergessen wir oft, auf uns selbst zu achten. Deshalb ist es umso wichtiger, sich auch am Arbeitsplatz eine kleine Auszeit zu gönnen. Büro-Yoga ist die perfekte Möglichkeit, um Verspannungen zu lösen, Energie zu tanken und den Kopf frei zu bekommen.
Diese Podcast Folge schenkt dir. . .
entspannte Büro Yoga Übungen gegen Stress
lockernde Büro Yoga Übungen gegen Verspannungen
energetisierende Büro Yoga Übungen für einen fitten Rücken
Gönn dir regelmäßig diese kurzen Pausen, um gestärkt und gelassen durch die Adventszeit zu gehen.
Kirsten Schneider teilt mit dir einen kleinen Yoga-Flow mit weihnachtlichen Touch! So kannst du dir auch im hektischen Büroalltag eine Auszeit nehmen und dich auf die besinnliche Zeit einstimmen.
Ganz viel Freude bei der heutigen Folge!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
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Nächste Episode
#42 Gute Vorsätze fürs neue Jahr: wie du dir Gesundheitsziele setzt und auch erreichst
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und das neue steht schon fast bevor. Wie lief dein Jahr für deine Gesundheit? Hast du deine Gesundheitsziele erreicht oder gibt es noch Raum zur Verbesserung? In der heutigen Podcastfolge mit deiner Host Kirsten Schneider setzten wir den Fokus auf gute Vorsätze und wie du deine Gesundheit 2024 wirklich in den Fokus stellst.
In dieser Folge wollen wir gemeinsam reflektieren, uns Ziele setzen und herausfinden, wie wir sie konkret und erfolgreich umsetzen können.
Egal, ob es um körperliche Fitness, mentale Gesundheit oder gesündere Ernährung geht – sei konkret, setze klare Meilensteine und arbeite kontinuierlich daran, sie zu erreichen. Gemeinsam schaffen wir es, mit Schwung und Motivation ins Neue Jahr zu starten!
In dieser Podcast Folge erfährst du
Wie du aus 2023 lernen kannst
wie du dir erreichbare und motivierende Ziele für 2024 setzt
wie du deine guten Vorsätze für deine Gesundheit auch wirklich umsetzt und am Ball bleibst
Freue dich auf eine Podcast Folge von relaxed body, happy mind, die deine Gesundheit zur Priorität werden lässt.
Viel Spass bei beim Reflektieren!
Bis dahin keep on Relaxing,
Deine Kirsten
PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an [email protected] .
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