Im eigenen Rhythmus leben

11/25/21 • 28 min

Diese Episode entspricht einem Herzensanliegen von mir: Dass du und ich wieder mehr im eigenen Rhythmus leben. Das bedeutet, dass wir weniger getrieben sind von dem, was wir denken tun, erreichen oder leisten zu müssen. Dass wir uns nicht wie eine Maschine “benützen”, sondern unseren eigenen Rhythmus erkennen und unsere Tagesstruktur entsprechend anlegen.

Ich nehme dich mit auf meine persönliche Reise der letzten 9 Monate, in denen ich mich intensiv mit meinem Stressmanagement auseinandergesetzt habe. Ich bin nun an einem Punkt angelangt, wo mein Umgang zwar nicht perfekt ist, aber ich doch wesentlich achtsamer geworden bin und wertvolle Erkenntnisse gewonnen habe. Du erfährst in dieser Episode,...

Woran du erkennst, ob du im eigenen Rhythmus lebst und arbeitest
Wie du deinen Tagesablauf deinem Rhythmus anpassen kannst
Ich teile meinen Tagesablauf als Inspiration für dich
Wie du auf den Pausenknopf drücken und dein System reseten kannst

Viel Inspiration und entspannte Momente mit dieser Episode!

Folge deinem Beat,

Lisa

Weiterführende Links:

Buchtipp: “Der Energiecode” von Dr. med. Doris Eller-Berndl und Eva Komarek
Mehr Texte über Stress & Entspannung auf Story.One
Tipp: Lass eine Herzfrequenzvariabilitätsmessung oder Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) durchführen

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Lisa

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Denken als Schlüssel zur Veränderung - mit Dr. Petra Bock

Frau Dr. Petra Bock ist Top Coach, Managementberaterin & internationale Bestseller Autorin. Ihr neuestes Buch, das 2020 erschienen ist, heißt ‘Der entstörte Mensch - Wie wir uns und die Welt verändern.’ In diesem dichten und hochinteressanten Gespräch erzählt Dr. Petra Bock über ihren eigenen Werdegang, die Entstehungsgeschichte hinter dem Buch und wir vertiefen uns in einige Buchinhalte, wie die Entstehung unserer Art des Denkens in Hierarchien, Wettkampf und Konkurrenz oder auch die Vision einer neuen (Arbeits-)Welt, in der wir mit natürlichen und menschlichen Ressourcen respektvoll umgehen.

Von Dr. Petra Bock als Mentorin fürs Ohr lernen wir,...

Warum eine Vision und die Schaffung motivierender und inspirierender innerer Bilder so wichtig sind
Welche tiefere Ursache hinter den großen Problemen unserer Zeit, wie Klimawandel, Ungleichheit der Geschlechter etc. liegt.
Warum „Inner Change“ wichtig ist und wie es uns allen eine erfülltere Zukunft ermöglicht - persönlich und gesamtgesellschaftlich
Wie du dich und die Welt veränderst
Welcher dazu der kleinstmögliche Schritt mit maximalem Impact ist

Viel Spaß mit dieser Episode!

Folge deinem Beat,

Lisa

Weiterführende Links:

Mehr über Dr. Petra Bock auf ihrer Webpage
Mehr über die Dr. Bock Coaching Akademie

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Einfach mal machen mit Nunu Kaller

Nunu Kaller ist Aktivistin, Autorin, Feministin, Spontane-Ideen-Umsetzerin, Politweib, Gerechtigkeitsmensch und Rampensau - so beschreibt sie sich auf ihrer Webpage. Ich habe sie im Gespräch als eine ‘Networkerin’ kennengelernt, die in Kooperationen denkt, die Kommunikation und Sprache nutzt, um sich zu motivieren, als auch um Ihre Träume und Anliegen auf den Boden zu bringen.

Von Nunu Kaller als Mentorin fürs Ohr lernst du,...

wie sie ihr Anliegen für mehr Solidarität und Nachhaltigkeit zum Beruf gemacht hat,
wie viel man/frau im NGO Bereich verdienen kann (bzw. Nunu verdient hat ;)),
warum es so wichtig ist, die eigenen Träume zu verbalisieren
wie du andere fürs Thema Nachhaltigkeit begeistern kannst
was guter Konsum ist,
wie ihr ganz normaler Alltag aussieht
warum Nunu keine Ratschläge geben möchte und welche sie für dich aber dennoch hat und
warum der Ausgleich zur Arbeit, die man liebt, so wichtig ist und was ihr dabei geholfen hat, diesen zu finden.

Viel Spaß beim Hören dieser Episode!

Folge deinem Beat,

Lisa

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