DAS August-2022-Special mit Profitrainer Sebastian Förster und "Power-Climber" Jürgen Reis

09/07/22 • 125 min

Wie versprochen erwartet Dich in dieser MP3-Perle ein weiterer Trainingssommer-2022-Podcast, der am 11. August 2022 live on tape ging. Die Themen: Welche "olympischen Dimensionen" sehen Kletterinsider Jürgen und Proficoach Sebastian Förster in der Newcomersportart Sportklettern? Was raten Jürgen und Sebastian in Hinblick auf die ideale Trainingszeit insbesondere bei hochsommerlich-heißen Workouts? Wie "funktionieren" Jürgens derzeitige, sonnenuhrgesteuerten Calisthenics-Workouts und wie gestaltet sich der Rest seiner Tage? Welche "Summer-News" gibts vonseiten Proficoach Sebastian Förster und welche "USA-Pläne" stehen auf dem Programm? Was hat es mit den "Leuchtfeuern" in Jürgens sechstem Buch "Peak Lights", das 2023 erscheinen wird, auf sich? Alle Antworten erwarten Dich in dieser exklusiven Podcastperle. "On Top" gibts einige weitere "Keep-Cool-Tipps" teilweise sogar aus der IT sowie ein Doppelgewinnspiel und ein musikalisches Finale Grande dank Profimusiker Mark Protze!

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745 Special: Bodyweight-Training-Series Part 6

Über Monate hinweg plagten Jürgen Reis Schulterprobleme. "Klassische" Reha- und Korrekturübungen wie Face-Pulls oder Außenrotation mit dem Theraband konnten keine Abhilfe schaffen. Doch dank des entscheidenden Ratschlags von Thomas Wulff, seines Zeichens auch Physio und Kletterer, bekam der Power-Quest.cc Mitbegründer die Schulterschmerzen wieder in den Griff. Die Lösung? Der sogenannte "Ring-Support". Eine Übung aus dem Turnen, die von außen betrachtet, häufig als "zu einfach" abgetan und doch von so vielen eben falsch ausgeführt wird. Daher erläutern Jürgen Reis und Athletiktrainer Sebastian Förster im sechsten Teil der Bodyweight-Training-Serie neben den Grundvoraussetzungen vor allem die korrekte Ausführung des "Ring-Supports". Was es in diesem Zusammenhang mit Shoulder-Dislocations, Handgelenksmobilität sowie Stabilität, "Lockout" der Ellenbogen und Schulter-Depression auf sich hat, erfahrt ihr in dieser mit Tipps und Fakten prall gefüllten Sendung, die im August 2019 live on tape ging.

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Das große Weihnachts-Special 2022 mit Athletiktrainer Sebastian Förster und Power-Climber Jürgen Reis

Welche dos and don’ts sowie High-End-Trainingsgrundsätze könnten auch Dir einen verletzungsfreien train hard(er) and more Winter 2022/23 bescheren? Wie gestaltet sich Jürgens aktuelles Wintertraining und wie stehts um sein sechstes, 2023 erscheinendes Sportfachbuch Peak Lights? Was für Übungen, aus den wohl schier „unendlichen Dimensionen“ des Turnringetrainings könnten sich auch für Dich als Schlüssel zum nächsten Fitness-Level entpuppen? Gibts sportlich-sinnvolle Xmas-Geschenke-Highlights, vielleicht sogar echte Geheimtipps, die sich aktuell anbieten? Alle Antworten erwarten Dich in dieser MP3-Podcastperle und „on Top“ ein Doppelgewinnspiel, sowie ein musikalisch-weihnachtliches Finale Grande, via Profimusiker Mark Protze. Unser Testhörerfazit: Eine fast tagesaktuelle, kurzweilig-faktengeladene und multithematische Dezember-2022-Sendung und auditive Weihnachtsperle direkt aus dem Profisport!