372: Der Kämpfer-Diät-Special Podcast ...

11/11/12 • 125 min

und zugleich die 5-Jahre (!) Power-Quest.cc Jubiläumssendung. Selbstverständlich mit BEIDEN Initiatoren Dominik Feischl und Jürgen Reis live on tape aus Dornbirn. Direkt nach einem Zanzenbergwalk im Rahmen eines Trainingslagers des Oberösterreichers und passend zu Jürgens Kämpfer-Diät-Seminar-Wochenende heißt es: High-End-Kämpfer-Diät für alle! Denn Dominik Feischl erreichte selbst, nach einem Coaching mit Jürgen Reis im Sommer 2012 seine Hochform mit der Kämpfer-Diät. Nun tischt er Moderationspartner Jürgen Reis gleich eine ganze Armada an anspruchsvollen Fragen auf: Wie die perfekte Pre Workout Snack Strategie beim Abendtrainierer aussieht? Ob und warum der "Frühstücksausrutscher" am Wochenende wirklich so verheerende Folgen auf den gesamten Wochenzyklus hat? Wie es einerseits zu "800-kcal-Sklavenstoffwechsel", selbst bei über 100-kg-Profibodybuilder kommen kann, du diesen aber mit der richtigen Strategie vervierfachen (!) kannst? Welche "Weltcupsiegerstrategien" bei gesellschaftlichen Versuchungen und mangelndem mentalem Durchhaltevermögen garantiert greifen? Was "Bio-Müll" ist, warum der "Quick Fix" nie existieren wird und wie die Top-Fettnäpfchen aber auch die einfachsten und effektivsten Erfolg-mit-der-Kämpfer-Diät Strategien für deinen ON-Season-Winter 2012/13 Lauten? Alle Antwort findest du in dieser MP3-Perle!

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371 (Gold): Bruno Baumgartner – Extrem-Langstreckenschwimmer und „Mentalkraft-Magier“

Genau wie sein Nachnamensvetter Felix Baumgartner überwindet der Schweizer am liebsten extreme Distanzen jenseits der 10 km-Marke. Doch im Gegensatz zu Ersterem nicht im freien Fall sondern in eiskaltem Salzwasser schwimmend. Dabei begann alles mit dem Wunsch, sein in die 3stelligen Zahlen geratenes Körpergewicht mit einem Hallenbadbesuch im Alter von zarten 40 Jahren (!) den Kampf anzusagen. Es folgten eine Spontanentdeckung seiner Jugendliebe, dem Schwimmsport und drei Jahre hartes aber zeiteffektives Aufbautraining. Das Resultat: Nur wenige Tage vor Aufzeichnung pulverisierte er den Weltrekord seines Idols Christof Wandratsch auf der 18 km-Luftliniendistanz zwischen Deutschland und Dänemark. Was es bedeutet, bei über 4 Stunden Dauerstress in offener See mit Gedanken an unter-15-Grad-Wasser, Haifische und „schnitzelessende Begleiter“ klarzukommen? Warum der 43-jährige für eine Krebshilfeaktion sogar noch einige „freiwillige Kilometer drauflegte“? Wieso Junkfood nach wie vor Platz in seinem von Arbeitsstress und Zeitknappheit dominierten Informatikerleben finden darf? Alle Antworten und eine Warnung vorab: Der Podcast WIRKT und wird auch deinen Mentalkraftturbo zuschalten. Moderator Jürgen Reis stürzte sich direkt nach Aufzeichnung in einen Hügellauf mit anschließendem 760 Klimmzug-Hells-Workout!

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373: Nachwuchs-Turntrainerin des Jahres Christine Frauenknecht ...

... wurde von der renommierten „Arbeitsgemeinschaft zur Betreuung des Spitzensports“ geehrt und ist nun erstmals auf einem Podcastportal zu Gast. Unter anderem gehören künftige österreichische Olympiahoffnungen wie Turn-Mehrkampf-Staatsmeisterin Elisa Hämmerle zu ihren Schützlingen. In einem absolut auf den Leistungssport fokussierten Gespräch mit Jürgen Reis gibt sie das „Geheimnis des Erfolges“ ihrer Mädchen Preis: Von zu 6 1⁄2 Stunden tägliches Training über Kraftleistungen wie perfekt ausgeführte Seilklettereinheiten ohne Beineinsatz oder Klappmesser and der Sprossenwand zum Aufwärmen bis hin zu einer strategischen Leistungssport-Ernährung, welche bereits von den jüngsten 365 Tage pro Jahr eingehalten wird. Doch auch Fragen zur mentalen Komponente, sowie Faktoren wie Motivation oder gezielte Regeneration weiß die Expertin mit klaren Worten zu beantworten. Unser Redaktionsfazit: Eine Trainerin mit Herz UND der nötigen Härte! Für alle, die glauben „extrem hardcore“ zu trainieren ... ANHÖREN und ... die eigenen Schlüsse ziehen :)