Essstörungen im Sport – ein Erfahrungsbericht mit Ramona Richter

02/15/24 • 66 min

power & pace | Triathlon-Training by tri-mag.de

Vom Kontrollzwang zurück zur Lebensfreude

Wenn Selbstoptimierung außer Kontrolle gerät und Sport sowie eine vermeintlich gesunde Ernährung Mittel zum Zweck werden, kann eine Essstörung entstehen, die das eigene Leben bestimmt. Ungefähr jeden zehnte betroffene Person überlebt diese psychische Krankheit nicht. Die Agegroup-Triathletin Ramona Richter berichtet im Gespräch mit triathlon-Redakteurin Anna Bruder von ihren Erfahrungen, wie sie der Krankheit den Kampf angesagt und Lebensfreude zurückgewonnen hat.

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

Alle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro.

Werbung in eigener Sache: Trainingscamp und Trainingslagerpläne

Vom 6. bis 20. April könnt ihr gemeinsam mit der Community unter mallorquinischer Sonne trainieren und euch über eine oder zwei Wochen voll und ganz auf den Triathlon konzentrieren. Genauere Informationen zum gemeinsamen Camp mit unserem Partner Hannes Hawaii Tours findet ihr im Eventkalender auf der Website. Ihr möchtet lieber euer eigenes Trainingslager durchziehen? Auch gut. Auf powerandpace.de/trainingsplan findet ihr den passenden Plan für 5, 8 oder 12 Tage Training plus Vor-, Nachbereitung und Ruhetagen. Die Pläne sind im PRO-Level verfügbar.

power & pace bei Instagram: @power.pace

Anna Bruder bei Instagram: @aennabroo

Ramona Richter bei Instagram: @ramonarichterofficial

Die neue triathlon 217: tri-mag.de/triathlon-217-februar-2024

Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace

Noch Fragen? [email protected]

Vom Kontrollzwang zurück zur Lebensfreude

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

Alle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro.

Werbung in eigener Sache: Trainingscamp und Trainingslagerpläne

power & pace bei Instagram: @power.pace

Anna Bruder bei Instagram: @aennabroo

Ramona Richter bei Instagram: @ramonarichterofficial

Die neue triathlon 217: tri-mag.de/triathlon-217-februar-2024

Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace

Noch Fragen? [email protected]

Vorherige Episode

Community-Chat: Mit Gelassenheit und Zuversicht Richtung Erfolg mit Daniela Baumann

Podium in der Altersklasse als klares Ziel

2011 stieg Daniela Baumann in das Triathlontraining ein. Aus dem Eisschnelllauf kommend war der Grundstein in der Ausdauer gelegt, der erste Triathlon 2012 durfte kommen. Darauf folgte der Römerman über die olympische Distanz und ein paar Jahre später entdeckte Daniela power & pace. Gewissermaßen ist sie von Beginn an dabei. Im Gespräch mit Team-Managerin Jule Bartsch erzählt sie, wie sie täglich ihren Schichtdienstag mit dem Training und dem Sozialleben arrangiert. Welchen Weg sie nach den ersten olympischen Distanzen einschlug und wo sie im kommenden Jahr ihr Saisonhighlight wider Erwarten absolvieren wird, erfahrt ihr in dieser neuen Folge von Community-Chat.

Unser Trainingscamp mit Hannes Hawaii Tours auf Mallorca findet vom 6. bis 20. April 2024 in Font de Sa Cala im Hotel Beach Club statt. Alle Informationen rund um das Camp findet ihr hier: powerandpace.de/trainingscamp-von-power-pace-auf-mallorca-2024/

Direkt zur Buchungsfrage geht es hier lang: hannes-hawaii-tours.de/reiseanfrage-pmi-tricamp2/

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

Alle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro.

power & pace bei Instagram: @power.pace

Jule Bartsch auf Instagram @julebartsch.tri

Die aktuelle Ausgabe 217: tri-mag.de/t217

Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace

Noch Fragen? [email protected]

Nächste Episode

Community-Chat: So geht Zeitmanagement mit Zarah Abendschön-Sawall

Zarah teilt ihre Erfahrungen und Tipps für die Vereinbarkeit von Familie, Job und Training im Alltag

Früh mit dem Triathlon begonnen, legte Zarah Abendschön-Sawall, Athletin von power & pace, als junge Erwachsene eine Pause ein, wurde Mutter und begann ihr Familienleben. Ein Weckruf ihres Arztes brachte sie letztlich doch zurück zum Triathlon. Und dann hieß es: Profi für Zeitmanagement werden, um Familie, Job und Training vereinbaren zu können. Wie es ihr immer wieder gelingt, genau dies zu tun, teilt sie in diesem tiefgehenden und ausführlichen Community-Chat mit Team-Managerin Jule Bartsch.

Ihre Tipps für gutes Zeitmanagement und Organisation von Familie, Job und Training im Alltag findet ihr auch als Beitrag auf unserem Instagram-Kanal @power.pace. Habt ihr weitere Tipps, die ihr mit der Community teilen möchtet? Schreibt sie uns als Kommentare unter den Post, sendet uns eine Direct Message auf Instagram oder eine E-Mail an [email protected].

Alles rund um power & pace: powerandpace.de

Alle Trainingspläne findet ihr auf powerandpace.de/trainingsplan für einen monatlichen Mitgliedsbeitrag von 35 oder 70 Euro.

Werbung in eigener Sache: Eure Teilnahme am 2. FTP-Test powered by Pillar Performance am 12. März 2024

Ihr wollt nicht nur in euren Pain-Caves schwitzen, sondern mit anderen zusammen am selben Ort diese 20 Minuten durchstehen? Dann bewerbt euch noch bis zum 27. Februar bei uns, sagt uns, warum ihr unbedingt dabei sein möchtet und mit etwas Glück gehört ihr zu der kleinen Gruppe, die mit uns in Hamburg das Event live erlebt. Alle Informationen und das Bewerbungsformular findet ihr im Event in unserem Kalender auf der Website.

power & pace bei Instagram: @power.pace

Jule Bartsch auf Instagram @julebartsch.tri

Die aktuelle Ausgabe 218: tri-mag.de/t218

Zum YouTube-Kanal von power & pace: power & pace

Noch Fragen? [email protected]