#56 Yannis Karrer - Gestörtes Essverhalten und Essstörungen bei Elite-Athleten

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11/15/20 • 72 min

Kurz vor dem zweiten Lockdown habe ich mit WNBF Pro Yannis Karrer gesprochen. Yannis hat vor kurzem sein Medizinstudium abgeschlossen und sein erstes Paper publiziert: "Disordered eating and eating disorders in male elite athletes: a scoping review". Das Review zeigt, dass gestörtes Essverhalten & Essstörungen häufiger bei Athleten, welche an "gewichtsensiblen" Sportarten teilnehmen, auftreten. Wie man Essstörungen differenzieren und bewerten sollte erfahrt ihr in dieser Episode. TIMESTAMPS: 00:00:00 Training & Ernährung während der Prüfungsphase 00:13:40 Anpassungen bei Overreaching Symptomen 00:26:25 Yannis Pro Debut: In 2021 starten? 00:36:25 "Gewichtssensible" Sportarten und Essstörungen 00:46:30 Relativer Energiemangel, Psyche oder Karriere? 00:57:29 Die Relevanz des Leidensdrucks 01:01:49 Gestörtes Essverhalten nach der Wettkampfdiät Yannis auf Instagram: https://www.instagram.com/ykarrer/ Disordered eating and eating disorders in male elite athletes: a scoping review (OPEN ACCESS): https://bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000801.abstract Short Article - Sport & Exercise Medicine Switzerland 2020 (OPEN ACCESS): https://sgspp.ch/cmf/de/publikationen/special-issue-sports-psychiatry-sport-exercise-medicine-switzerland-2020-68-3/eating-disorders-in-male-elite-athletes-sport-exercise-medicine-switzerland-2020-68-3-39-40/ Sportpsychiatrie und -psychotherapie - Universitätsklinik Zürich: https://www.pukzh.ch/unsere-angebote/erwachsenenpsychiatrie/angebote/behandlungsspektrum/sportpsychiatrie-und-psychotherapie/ Mit "HC20" 20% auf alle ESN Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... Hypertrophycast Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: [email protected]

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#55 - Die Diät vor der Wettkampfdiät mit Constantin Wagner

Diese Woche haben wir Besuch von meinem Klient Constantin Wagner bekommen. Constantin plant in der Herbstsaison 2021 als Junior im Natural Bodybuilding zu starten. Bereits seit Januar 2020 arbeiten wir gemeinsam darauf hin. TIMESTAMPS: 00:00 Constantin's Background als Athlet 07:15 12 Monate Zusammenarbeit 14:10 Aufbauphase & Übergang in die Diät 18:40 10 Wochen Diät ohne Tracken 30:20 Vorbereitung für die Wettkampfsaison 2021 Constantin auf Instagram: https://www.instagram.com/constantin.wagner/ Mit "HC20" 20% auf alle ESN Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... Hypertrophycast Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: [email protected]

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#57 - Natural Bodybuilding Wettkampf in 25 Wochen

Die letzte Solo Episode ist wieder mal einige Wochen her. Seitdem hat sich einiges getan und Pläne für 2021 wurden konkretisiert. Ich bin nun offiziell 25 Wochen Out bis zu meinem Natural Bodybuilding Wettkampf. TIMESTAMPS: 00:00 Training während des zweiten Lockdowns 10:00 25 Weeks out: Wettkampfdiät in 3 Phasen 17:20 2 Monate Wien in 2021 Motivsuche im Bodybuilding: Selbstbewusstsein vs. Ego: https://open.spotify.com/episode/2q7d06idOZj7uTpt67jeEc?si=2QKK6KuOSNaWzoBa8gXtDA Mit "HC20" 20% auf alle ESN Produkte: https://www.fitmart.de/ Fragen, Vorschläge und Feedback: https://docs.google.com/forms/d/1P6FC... Hypertrophycast Spotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BT... Website & Coaching: https://www.luisfrielingsdorf.de Youtube: https://www.youtube.com/user/luisfrielingsdorf Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf Email: [email protected]