Mehr Energie dank Essenspausen

08/11/24 • 18 min

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Warum Diäten scheitern: 3 Fakten

Hast du schonmal eine Diät gemacht? Ich bekomme immer sehr häufig Fragen zu diesem Thema, halte aber nichts von Diäten. Wieso ist das so, dass so viele Diäten scheitern, und wieso geriet man so oft in den „Jojo-Effekt“?

Hast du schonmal eine Diät gemacht? Wenn ja, möchte ich, dass du dich nochmal daran zurückerinnerst und dich fragst, wie diese denn ausgegangen ist. Studien zufolge ist es nämlich nachgewiesen, dass 95% aller Diäten scheitern. Ich selbst bekomme zwar immer häufig sehr viele Fragen zu diesem Thema, halte aber selbst nichts von Diäten. Aber wieso ist das überhaupt so, dass so viele Diäten scheitern? Was wird falsch gemacht und wieso geriet man immer wieder in den “Jojo-Effekt”?

In dieser Podcastfolge möchte ich dir verraten, wieso Diäten so oft nicht gelingen und welcher Ursache du auf den Grund gehen musst, damit du deinen Wohlfühlkörper erreichst.

Vor allem musst du schauen, was zu dir und deinem Körper wirklich passt, denn jeder Körper ist sehr individuell. Meine Devise ist: Nicht weniger essen, sondern smarter essen. Wie du das rausfinden kannst, erfährst du in der Folge, also bleib’ dran!

Du erfährst: ✨ Warum Diäten so oft scheitern ✨ Wieso man so oft in den Jojo-Effekt zurückverfällt ✨ Was du über deinen Körper wissen musst, um dein Ziel zu erreichen ✨ Meine Tipps, die dir helfen, dich zu deinem Wohlfühlkörper zu bringen

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Nächste Episode

Leber entgiften: 5 Tipps für den Alltag

Unsere Leber arbeitet, als größtes Stoffwechsel Organ, rund um die Uhr für uns, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Ws du tun kannst, um sie dabei zu unterstützen, erfährst du in dieser Folge.

Die Leber ist unser größtes Stoffwechselorgan. Sie leistet eine Menge für unseren Körper und arbeitet rund um die Uhr, damit alle Giftstoffe aus unserem System rausbefördert werden. Du merkst wahrscheinlich schon, dass die Leber eine wichtige Rolle für unseren Körper spielt und wenn du wissen möchtest, was du tun kannst, damit dein Körper einfacher entgiftet, ist diese Folge genau richtig für dich.

Die Leber hilft uns, nachdem wir Alkohol getrunken haben, viel Fettiges gegessen haben oder krank waren, wieder in unsere Energie zurückzufinden und uns gut zu fühlen. Bei der Entgiftung kannst du mitbeisteuern. Ich gebe dir in dieser Podcastfolge 5 kleine Alltagstips mit, die große Wirkungen haben, um deiner Leber unter die Arme zu greifen bei der Entgiftung.

Du erfährst: ✨ Was die Leber alles für deinen Köper tut ✨ Wie du zu mehr Leichtigkeit und mehr Energie im Alltag kommen kannst ✨ Was eine Fettleber ist und wieso sie so gefährlich ist ✨ 5 Tipps, um deine Leber bei der Entgiftung zu unterstützen

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