Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen - Natürlich schön im Herbst! Was unsere Haut jetzt braucht und warum Kosmetik ohne Chemie immer die bessere Wahl ist

Natürlich schön im Herbst! Was unsere Haut jetzt braucht und warum Kosmetik ohne Chemie immer die bessere Wahl ist

10/14/24 • 31 min

Natürlich gesund! Natürlich schön! Natürlich fit! Der Reformhaus-Podcast zum Wohlfühlen

Warum Hautpflege schon bei der Ernährung anfängt, was wir für eine „sommerschöne“ Haut im Herbst tun können und woran man echte Naturkosmetik erkennt

Im Einklang mit der Natur leben – immer mehr Menschen versuchen, nach dieser Maxime zu leben und sie in ihrem Alltag umzusetzen. Dazu gehört auch, bei der täglichen Hautpflege auf Chemie zu verzichten und ausschließlich auf Produkte mit natürlichen und kontrollierten Inhaltsstoffen zu setzen. Wer nachhaltig und ökologisch bewusst leben möchte, setzt eben konsequenterweise auch auf Naturkosmetik! Aber echte Naturkosmetik zu erkennen, ist gar nicht so leicht, denn viele konventionelle Produkte setzen auf diesen „natürlichen“ Trend, ohne es damit allzu genau zu nehmen. Das Reformhaus® ist schon seit den 1880er Jahren Pionier auf dem Gebiet der Naturbelassenheit, Reinheit, Wirksamkeit und Sicherheit und dokumentiert das mit den strengen neuform® Qualitätsrichtlinien. Mit Diana Kraheck, langjährige Reformhaus® Inhaberin, Ernährungsberaterin und Spezialistin auf dem Gebiet der Naturkosmetik, sprechen wir in dieser Folge darüber, was man für eine schöne, strahlende Haut schon mit der richtigen Ernährung tun kann, welche Bedürfnisse unsere Haut jetzt speziell im Herbst hat und welche natürlichen Pflegeprodukte jetzt in der Übergangsjahreszeit besonders zu empfehlen sind.

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Warum Hautpflege schon bei der Ernährung anfängt, was wir für eine „sommerschöne“ Haut im Herbst tun können und woran man echte Naturkosmetik erkennt

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Algenöl - die gesunde Essenz aus der Mikroalge

Reich an Omega-3-Fettsäuren und gut für die Umwelt - Algenöl ist die pflanzliche Alternative zu Fisch

Die Unterscheidung zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren erscheint uns heutzutage ganz selbstverständlich zu sein. Auch das Wissen darum, dass es vor allem die ungesättigten Fette sind, die für unseren Körper so wertvoll sind und die in hoher Konzentration z.B. in pflanzlichen Ölen oder Nüssen enthalten sind – im Gegensatz zu den gesättigten Fetten, die vor allem in Milch, Käse, Butter, Sahne, Fleisch und vielen Fertiggerichten, Keksen, Süßigkeiten oder Chips stecken. Dieses Wissen haben wir auch der Forschungsarbeit von Dr. Johanna Budwig zu verdanken, die Anfang der 1950er Jahre ein Verfahren entwickelt hat, mit dessen Hilfe sich erstmals gesättigte von ungesättigten Fettsäuren trennen ließen. Das Unternehmen „Dr. Johanna Budwig“ führt dieses wertvolle gedankliche Erbe bis heute weiter und ist bekannt für seine gesunden Öle, allen voran das traditionelle Leinöl, die reich an den mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sind. Gerade bei den gesunden Fetten lohnt es sich aber, noch genauer hinzuschauen – und da spielt das Algenöl eine ganz spezielle Rolle. Warum es so gesund ist, wie es hergestellt wird und warum es eine echte Alternative zum Verzehr von Fisch ist, darüber sprechen wir in dieser Folge mit Franz Nowotny, dem Geschäftsführer der Dr. Johanna Budwig GmbH.

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Keine Chance den Erkältungs-, Grippe- und Coronaviren - jetzt ganz gezielt die Immunabwehr stärken!

Zu viel Fast Food, zu wenig Obst und Gemüse, zu wenig Schlaf, stressiger Alltag, Rauchen, Alkohol ... - was unser Immunsystem schwächt und was wir ganz natürlich zur Stärkung tun können

Nasskaltes Schmuddelwetter - und sofort wird überall gehustet, geniest und geschnupft! Die Krankmeldungen aufgrund von Erkältung, Grippe oder Corona sind spürbar in die Höhe geschnellt, dabei steht die zu erwartende Grippewelle noch aus. Gerade jetzt brauchen wir also ein besonders starkes Immunsystem, eine starke Abwehr, um uns nicht etwas „einzufangen“. Und um auch besser mit einer Infektion fertig zu werden, wenn es einen dann doch erwischt hat. Eine starke Immunabwehr basiert aber ganz wesentlich auf einer guten Ernährung, auf ausreichend Schlaf, ausreichend Bewegung an der frischen Luft und Stressreduktion. Das Bewusstsein, dass unsere Abwehr also auch entscheidend von unserem Lebensstil abhängt, ist bei vielen wohl schon vorhanden. Aber unser stressiger Alltag und unser Hang, uns leider immer noch viel zu oft ungesund zu ernähren und auf Fastfood oder verarbeitete Lebensmittel zu setzen, sind da leider kontraproduktiv. Genauso wie Alkohol und Rauchen – das alles schwächt unser Immunsystem enorm. Und das Immunsystem von älteren Menschen, aber auch von denen, die gerade eine schwere Krankheit durchmachen und Medikamente nehmen müssen, ist grundsätzlich schwächer und benötigt besondere Unterstützung. Zum Glück gibt es viele natürliche Wege und Möglichkeiten, wie wir unsere Abwehr ganz gezielt stärken können. Darüber spreche ich mit Dr. Matthias Oldhaver, Medizinjournalist und Gesundheitsexperte bei Dr. Wolz, einem der traditionsreichen Hersteller und Partner im Reformhaus®. Mathias Oldhaver beschäftigt sich schon seit vielen Jahren intensiv mit präventiver Medizin und Naturheilkunde.

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