Wie sich Ihre Körpersprache auf Ihr Golfergebnis auswirkt I Golf Mental
07/07/23 • 20 min
Welche Botschaften senden Sie an Ihr Gehirn: Schwäche oder Stärke, Selbstvertrauen oder Selbstmitleid, klug oder dumm, zentriert oder aus dem Gleichgewicht, analytisch oder kreativ, mutig oder ängstlich, entspannt oder angespannt, sich groß oder klein fühlend, stolz oder besiegt, locker oder angespannt, frustriert oder mit Spaß?
Um Ihre Leistung zu verbessern, senden Sie nur positive körpersprachliche Botschaften an Ihr Gehirn.
Der Körper ist das Spiegelbild der Seele und deines Innenlebens. Bist du traurig, depressiv, froh, gestresst oder wütend, drückst du dies über deinen Körper, deine Gefühle, innere Stimmung und Grundhaltung aus. Samy Molcho, Pantomime und Lehrer, brachte das einmal wie folgt zum Ausdruck: „Der Körper ist der Handschuh der Seele, seine Sprache das Wort des Herzens.“ Mit deinem Körper signalisierst du Unsicherheit, Aggressivität, Überlegenheit oder Souveränität. Aber umgekehrt können wir unsere Gefühle, unser Selbstvertrauen und unsere Motivation auch direkt über den Körper beeinflussen. Lerne daher den bewussten und positiven Einsatz der Körpersprache und -haltung, um dich so in eine positive Stimmungslage zu bringen. Achte ab sofort auf deine Mimik, deinen Stand und deine Armbewegungen. Tritt einer negativen Gefühlslage dadurch entgegen, indem du auf deine Körpersprache achtest.
► Wie lange sind Sie bereit, im Training und bei Spaßrunden gut zu spielen, aber im Wettkampf schlecht? Ist es in Ordnung, hin und wieder gut zu spielen? Ist es in Ordnung, eine Runde gut und eine andere Runde schlecht in Ihren Turnieren zu spielen? Werden Sie Ihre Golfziele auf diese Weise erreichen?
Das Problem ist nicht Ihr Schwung, es ist Ihr mentales Spiel! Das Problem ist Ihr mentales Spiel, oder der Mangel daran. Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht darin, mein Seminar Golf Mental zu besuchen und/oder ein persönliches Coaching per Zoom – https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/ – oder persönlich zu erhalten.
Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich ganz besonders, wenn Du mir eine 5-Sterne-Bewertung und Rezension auf iTunes hinterlässt und du diesen Podcast abonnierst. Schön, wenn Du mir und dem Podcast treu bleibst und mich weiterempfiehlst.
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Welche Botschaften senden Sie an Ihr Gehirn: Schwäche oder Stärke, Selbstvertrauen oder Selbstmitleid, klug oder dumm, zentriert oder aus dem Gleichgewicht, analytisch oder kreativ, mutig oder ängstlich, entspannt oder angespannt, sich groß oder klein fühlend, stolz oder besiegt, locker oder angespannt, frustriert oder mit Spaß?
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Der Körper ist das Spiegelbild der Seele und deines Innenlebens. Bist du traurig, depressiv, froh, gestresst oder wütend, drückst du dies über deinen Körper, deine Gefühle, innere Stimmung und Grundhaltung aus. Samy Molcho, Pantomime und Lehrer, brachte das einmal wie folgt zum Ausdruck: „Der Körper ist der Handschuh der Seele, seine Sprache das Wort des Herzens.“ Mit deinem Körper signalisierst du Unsicherheit, Aggressivität, Überlegenheit oder Souveränität. Aber umgekehrt können wir unsere Gefühle, unser Selbstvertrauen und unsere Motivation auch direkt über den Körper beeinflussen. Lerne daher den bewussten und positiven Einsatz der Körpersprache und -haltung, um dich so in eine positive Stimmungslage zu bringen. Achte ab sofort auf deine Mimik, deinen Stand und deine Armbewegungen. Tritt einer negativen Gefühlslage dadurch entgegen, indem du auf deine Körpersprache achtest.
► Wie lange sind Sie bereit, im Training und bei Spaßrunden gut zu spielen, aber im Wettkampf schlecht? Ist es in Ordnung, hin und wieder gut zu spielen? Ist es in Ordnung, eine Runde gut und eine andere Runde schlecht in Ihren Turnieren zu spielen? Werden Sie Ihre Golfziele auf diese Weise erreichen?
Das Problem ist nicht Ihr Schwung, es ist Ihr mentales Spiel! Das Problem ist Ihr mentales Spiel, oder der Mangel daran. Der schnellste Weg, Ihr mentales Spiel zu verbessern, besteht darin, mein Seminar Golf Mental zu besuchen und/oder ein persönliches Coaching per Zoom – https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-coaching-online-training/ – oder persönlich zu erhalten.
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Was sagst du zu dir selbst?
Worte lösen etwas in uns aus und je nachdem, wie diese Worte besetzt sind, sind Worte sehr emotional für uns, lösen Ärger, Angst, Optimismus, Freude etc. in uns aus. Und je nachdem, wie wir uns diese Worte sagen, fällt die emotionale Reaktion unterschiedlich aus und ist auch die körperliche Antwort eine andere.
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Bedeutsamkeit, Wirkung und Kraft der positiven Selbstgespräche.
- Mehr in meiner Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach-ausbildung/
- Meine Gratis Geschenke an Dich: https://www.heimsoeth-academy.com/gratis-angebote/
- Golf Mental – Affirmationen: https://www.heimsoeth-academy.com/golf-mental-affirmationen/
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Nächste Episode
9 bewährte Methoden, um mit Enttäuschungen umzugehen – Sportmentaltraining
1 – Gib dir eine begrenzte Zeit, um dich deprimiert bzw. enttäuscht zu fühlen. Erkenne die Enttäuschung bzw. Niederlage an, aber verliere dich nicht darin.
2 – Grüble nicht darüber nach, was hätte sein können.
3 – Vermeide Selbstmitleid.
4 – Lass es raus
5 – Spüre deinen Körper
6 – Übe Dich in Akzeptanz
7 – Setze es ins rechte Licht.
8 – Identifiziere die nächste Gelegenheit.
9 – Denke daran: Erfolg ist nicht gleich Glück.
Lasse Deine Entscheidung(en) nicht von Deiner Enttäuschung beeinflussen.
► Mehr zu diesem Thema lernst du in der zertifizierten Ausbildung zum Sport Mental Coach, ECA: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sport-mental-coach-ausbildung/
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