24_Glücklich in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Silver

11/23/23 • 37 min

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

In dieser Episode von Menomio hat Daniela die wunderbare Greta Silver zu Gast, eine echte Mutmacherin, die zeigt, dass das Alter keine Grenze ist, sondern eine neue Chance. Greta, die mit 66 Jahren ihren erfolgreichen YouTube-Kanal startete und heute mit 75 Jahren als Bestsellerautorin, Rednerin und Influencerin begeistert, spricht über die Bedeutung der Wechseljahre, den Umgang mit dem Älterwerden und wie man mehr Leichtigkeit und Glück ins Leben bringt.

Freue dich auf eine inspirierende Folge voller Weisheit, Lebensfreude und praktischer Tipps, wie jede Frau ihre ganz persönliche Lebensphase kraftvoll gestalten kann.

Themen dieser Folge: Die Wechseljahre als Wendepunkt: Warum diese Lebensphase nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Neuem ist. Greta Silvers Lebensweg: Vom Start eines YouTube-Kanals mit 66 Jahren bis hin zu über 340.000 Followern – wie sie zum Role Model für Frauen jeden Alters wurde. Umgang mit Ängsten und Herausforderungen: Wie Greta es geschafft hat, Ängste zu überwinden und mit Rückschlägen umzugehen. Kraft der Gedanken: Warum die Blickrichtung unserer Gedanken entscheidend ist und wie sie unser Glück beeinflusst. Erfahrungen schätzen: Warum das Älterwerden so viele neue Chancen und Erkenntnisse bereithält. Dankbarkeit und Achtsamkeit: Wie diese Praktiken helfen, den Alltag glücklicher und erfüllter zu gestalten.

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Von 60 bis 90 ist genauso lang wie von 30 bis 60.“ Greta zeigt, dass das Alter voller Möglichkeiten steckt, die man aktiv nutzen kann.
„Glücklichsein ist eine Entscheidung.“ Die bewusste Steuerung unserer Gedanken kann den Blick auf das Leben komplett verändern.
„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ Jeder Rückschlag kann eine wertvolle Lektion sein, die uns bereichert.
„Alter ist keine Grenze.“ Ob mit 66 oder 75 – es ist nie zu spät, Neues zu wagen und Träume zu verwirklichen.
„Dankbarkeit ist der größte Glücklichmacher.“ Kleine Momente bewusst wahrzunehmen, bringt mehr Freude ins Leben.

Dein Kontakt zu Greta Silver:

Homepage: https://www.greta-silver.de
Instagram: https://www.instagram.com/silver.greta
Auf Youtube: https://www.youtube.com
Dieser Film steht auf der Plattform der UNO als Beispiel für Nachhaltigkeit und wie andere Länder mit dem Alter umgehen: auf Youtube

Gretas Bücher:

Wie Brausepulver auf der Zunge: Glücklich sein ist keine Frage des Alters auf Amazon
Alt genug, um mich jung zu fühlen auf Amazon.
Bring dich selbst zum Leuchten: Schönheit im Alter auf Amazon

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/menomio
Blog & Homepage: https://www.menomio.at

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Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Von 60 bis 90 ist genauso lang wie von 30 bis 60.“ Greta zeigt, dass das Alter voller Möglichkeiten steckt, die man aktiv nutzen kann.
„Glücklichsein ist eine Entscheidung.“ Die bewusste Steuerung unserer Gedanken kann den Blick auf das Leben komplett verändern.
„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ Jeder Rückschlag kann eine wertvolle Lektion sein, die uns bereichert.
„Alter ist keine Grenze.“ Ob mit 66 oder 75 – es ist nie zu spät, Neues zu wagen und Träume zu verwirklichen.
„Dankbarkeit ist der größte Glücklichmacher.“ Kleine Momente bewusst wahrzunehmen, bringt mehr Freude ins Leben.

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Auf Youtube: https://www.youtube.com
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23_Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Iris Pleyer und Philip Schmiedhofer

In dieser Episode von Menomio widmet sich Daniela gemeinsam mit ihren Gästen, der Gynäkologin Iris Pleyer und dem Neurowissenschaftler Philip Schmidhofer, einem Thema, das viele Frauen betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Scheidentrockenheit. Gemeinsam erklären sie, welche Ursachen hinter dem Problem stehen, warum es gerade in den Wechseljahren verstärkt auftritt und welche innovativen Lösungen es gibt – darunter Europas erstes frei verkäufliches medizinisches Zäpfchen mit Cannabidiol (CBD).

Mit viel Wissen, Einfühlungsvermögen und Offenheit wird das Tabuthema entmystifiziert, und es gibt wertvolle Tipps für einen besseren Umgang mit diesem häufigen Symptom der Wechseljahre.

Themen dieser Folge:

Scheidentrockenheit verstehen: Ursachen und Symptome – warum die Wechseljahre das Risiko erhöhen.
Cannabidiol als Hilfe: Wie CBD kombiniert mit Hyaluronsäure Entzündungen lindert und die Schleimhaut regeneriert.
Individuelle Therapieansätze: Zäpfchen, Cremes und bioidente Hormone – was am besten hilft und warum eine ärztliche Diagnose wichtig ist.
Ganzheitliche Tipps: Ernährung, Bewegung und Selfcare – wie der Lebensstil positiv beeinflussen kann.
Männer und Wechseljahre: Wie auch Männer von einem besseren Verständnis profitieren können.

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Die Wechseljahre sind eine neue Chance.“ Diese Lebensphase bedeutet Veränderung, aber auch die Möglichkeit, bewusster mit sich selbst umzugehen.
„Aufklärung ist der Schlüssel.“ Viele Frauen leiden unnötig, weil Symptome wie Scheidentrockenheit tabuisiert werden – Wissen schafft Erleichterung.
„Hilfe holen ist kein Zeichen von Schwäche.“ Ob CBD-Zäpfchen, Hormonersatztherapie oder Lebensstiländerungen – es gibt für fast jedes Problem eine Lösung.
„Die Wechseljahre betreffen auch Männer.“ Aufklärung und Verständnis innerhalb der Partnerschaft können den Umgang mit Beschwerden erleichtern.
Tipps und Empfehlungen
Informationen zu den Produkten von Can Medic und ein 10%-Rabattcode findest du in den Shownotes.
Expertenrat: Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, wenn du Symptome wie Juckreiz oder Trockenheit bemerkst – es gibt zahlreiche individuelle Lösungen.
Selbstfürsorge: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und achtsame Rituale, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Hinweis: Diese Episode wurde durch eine Werbepartnerschaft finanziert.

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Nächste Episode

25_Dein Wissen hilft in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sheila de Liz

In dieser Episode von Menomio – Der Podcast für glückliche Wechseljahre hat Daniela eine ganz besondere Gesprächspartnerin: Sheila de Liz, die bekannte Gynäkologin und Bestsellerautorin von Woman on Fire. Sheila erklärt, warum die Wechseljahre nicht das Ende, sondern der Beginn einer großartigen neuen Lebensphase sein können. Gemeinsam sprechen sie über die wichtigsten Hormone, deren Einfluss auf unseren Körper und Geist, sowie über Wege, die Wechseljahre aktiv und gesund zu gestalten.

Themen dieser Folge:

Die drei Hormone im Fokus: Östrogen, Progesteron und Testosteron – wie sie zusammenarbeiten und warum ihr Gleichgewicht entscheidend ist.
Bioidente Hormone vs. synthetische Präparate: Was ist der Unterschied und warum bioidente Hormone so wichtig sein können.
Hormonmangel und seine Auswirkungen: Von schlechter Laune bis zu langfristigen Gesundheitsrisiken – wie man rechtzeitig gegensteuert.
Hormontherapie und Mythen: Klare Fakten zu den Vorteilen und Risiken, auch bei Themen wie Bluthochdruck und veganer Lebensweise.
Individuelle Bedürfnisse: Warum keine Frau wie die andere ist und wie man die eigene Hormontherapie maßgeschneidert angeht.
Sheilas Hormon-Online-Klinik: Ein Angebot, Frauen durch die Wechseljahre zu begleiten und ihnen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen.

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

„Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine Chance.“ Sheila de Liz zeigt, wie Frauen diese Phase nutzen können, um ihre Gesundheit zu stärken und sich neu zu entdecken.
„Die richtige Hormontherapie kann Leben verändern.“ Symptome wie Schlafstörungen, Gelenkschmerzen oder schlechte Laune sind oft vermeidbar.
„Wissen ist Macht.“ Jede Frau sollte über ihren Körper und die Wechseljahre Bescheid wissen, um die besten Entscheidungen für sich selbst zu treffen.
„Wir sind unser eigener Glücksschmied.“ Mit der richtigen Einstellung und dem passenden Wissen können Frauen die Wechseljahre als Start in ein neues Kapitel sehen.
„Frustbuchtel muss niemand sein.“ Humor und Offenheit machen den Unterschied – Sheila und Daniela inspirieren zu mehr Leichtigkeit.

**Dein Kontakt zu Sheila de Liz: **

[Instagram](https://www.instagram.com/drsheiladeliz
Hormon Onlineklinik
YouTube

Diese Bücher hat Sheila de Liz bereits veröffentlicht:

Woman on fire: Für viele der Einstieg in das Thema Wechseljahre.
Unverschämt: Alles über den weiblichen Körper

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