Abendroutine und Übungen zur Nacht
01/25/17 • 20 min
#005 - Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe - hier sind ein paar einfache, wirksame Methoden, um den Abend aufmerksam ausklingen zu lassen und ruhig in die Nacht zu kommen. Curse stellt Übungen aus der Schlafforschung, dem Coaching und dem Buddhismus vor.
#005 - Die Gedanken kreisen, der Körper kommt nicht zur Ruhe - hier sind ein paar einfache, wirksame Methoden, um den Abend aufmerksam ausklingen zu lassen und ruhig in die Nacht zu kommen. Curse stellt Übungen aus der Schlafforschung, dem Coaching und dem Buddhismus vor.
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Meditations Special "Die Sieben Gesten"
#004 - "Die Sieben Gesten" ist eine einfache, klare Meditationsübung aus dem Buddhismus. Sie hilft dabei, eine entspannte und aufmerksame Meditationspraxis zu entwickeln und ist perfekt geeignet für Einsteiger, da sie sehr gründlich und "basic"...
#004 - "Die Sieben Gesten" ist eine einfache, klare Meditationsübung aus dem Buddhismus. Sie hilft dabei, eine entspannte und aufmerksame Meditationspraxis zu entwickeln und ist perfekt geeignet für Einsteiger, da sie sehr gründlich und "basic" ist. Ich selbst habe u.a. mit dieser Praxis meditieren gelernt - und sie liegt mir bis heute sehr am Herzen. Nach einer kurzen Einführung gibt es die "Sieben Gesten" als geführte Meditation, die Du dann auch allein für Dich selbst praktizieren kannst.
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3 Tools zur Entscheidungsfindung
#006 - Eigentlich, Aber, Dennoch - 3 Tools zur Entscheidungsfindung Zu viele Stimmen im Kopf, ständige Pros und Contras: Entscheidungsfindung fällt oft nicht leicht. In diesem Podcast stellt Curse drei Methoden aus dem Systemischen Coaching...
#006 - Eigentlich, Aber, Dennoch - 3 Tools zur Entscheidungsfindung Zu viele Stimmen im Kopf, ständige Pros und Contras: Entscheidungsfindung fällt oft nicht leicht. In diesem Podcast stellt Curse drei Methoden aus dem Systemischen Coaching vor, mit deren Hilfe wir zu mehr innerer Klarheit kommen können. Sie sind für jeden anwendbar und können je nach Bedarf (und Mut zu etwas Verrücktheit...) genutzt werden. Viel Spaß!
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