97 - Warum es sich lohnt, Ängste zu überwinden
03/14/25 • 49 min
Kürzlich hatten wir in der Community das Thema "mutiges Herz". Häufig denken wir, wer mutig ist, hätte keine Angst. Dabei brauchen wir Mut nur, wenn wir Angst haben. Ich habe mich hier in Indien meiner Angst vor dem Fahren von Fahrzeugen mit Motor gestellt und endlich Moped fahren gelernt. Profitiere von dem wichtigsten Ratschlag, den ich dafür bekommen habe und erfahre, warum Indien sich überraschend gut eignet, um etwas Neues zu lernen. Das Überwinden dieser Angst hat mich ganz schön herausgefordert und mir dann viel neue Freiheit und Selbständigkeit geschenkt.
In dieser Folge hörst du, wie es dir gelingen kann, Ängste zu überwinden, wie Yoga dir dabei hilft und, warum es sich so sehr lohnt. Außerdem bekommst du einmal mehr den Indien-Spirit direkt Nachhause. Viel Freude beim Hören!
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96 - Perfektionismus Bye bye
Kennst du das? Du hast immer das Gefühl, noch besser sein zu müssen? Nie ist etwas gut genug? Viele von uns stehen unter großem Druck, nicht nur viel leisten zu müssen, sondern das, was sie tun, auch noch extrem gut machen zu müssen. Wir müssen perfekt aussehen, einen perfekten Haushalt schmeißen, eine perfekte Karriere hinlegen, die perfekten Freunde und den perfekten Partner haben. Woher kommt dieses Gefühl, perfekt sein zu müssen? Mir hilft Indien sehr dabei, die Dinge gelassener zu sehen und Perfektion loszulassen. Inspiriert über dieses Thema zu sprechen wurde ich durch eine ganz simple Frage an meinen Lehrer Shiva: Kennst du jemanden, der mir Hindi-Unterricht geben kann? In dieser Folge hörst du seine erstaunliche Antwort und weitere Anekdoten aus dem indischen Chaos, die mich Perfektion vergessen lassen und dich hoffentlich auch. So entsteht mehr Platz für Freude und Leichtigkeit.
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Nächste Episode
98 - Dürfen Yogi*nis schlechte Laune haben?
In der Yoga-Bubble hört man häufig Sätze wie "good vibes only" und Yogalehrende sind darum bemüht, sich glücklich und entspannt zu zeigen. Yoga führt ja auch zu innerer Zufriedenheit und Glück. Dennoch sind wir menschliche Wesen und da gehören alle Gefühle dazu. Ich habe seit ein paar Tagen schlechte Laune und stecke in einer kleinen Nach-Indien-Kriese. Nach vielen fröhlichen Podcast-Folgen aus Indien, hörst heute also eine grummelige aus Hamburg. Dürfen auch Yogi*nis schlechte Laune haben? Wie geht man mit unangenehmen Gefühlen um? Dies und mehr hörst du in dieser Folge.
Links zum Podcast:
Projekt für Mädchen und Frauen in Indien: https://www.instagram.com/vikasbloom
Day Retreat in Hamburg am 05.04.25: https://lealemang.de/day-retreat/
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