24 - Bewusst leben – Fluch oder Segen?
05/20/22 • 44 min
Das Ziel von Yoga ist Erkenntnis und Erwachen – es ist der Weg der Bewusstwerdung. Genau wie Wissenschaftler suchen auch Yogis nach der Wahrheit und finden diese Stück für Stück. Wir werden uns darüber bewusst, wie sich unser Handeln auf uns selbst, unsere Mitmenschen und unsere Umwelt auswirkt und auch, wie wir durch das Äußere beeinflusst werden. Manch einer entwickelt vielleicht sogar yogische Superkräfte, übersinnliche Fähigkeiten oder einfach sehr feine Antennen für Stimmungen und Energien. Ich selbst habe früher sehr unbewusst gelebt und habe die Zusammenhänge von meinem eigenen Verhalten auf meine Gesundheit oder auf die Umwelt nicht erkannt oder bedacht. Es war mir nicht bewusst, dass ich als einzelner Mensch einen Unterschied machen kann und dass mein Verhalten von Bedeutung ist. In dieser Folge berichte ich, wie Yoga mir zu einem bewussteren Lebensstil verholfen hat und warum ich darüber froh, manchmal aber auch davon genervt bin. Außerdem erfährst du, warum ich andere Menschen hin und wieder gerne schütteln würde, es denn aber doch nicht tue. Viel Freude beim Hören!
Link zur Folge: Blogartikel: Menstruation - der Zyklus der Frau und der Mond
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Yoga Teacher College (Kurzfortbildungen für Yogalehrende): https://lea-lemang.mykajabi.com/yogateacher-college
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23 - Erics Yogaweg – Über YogaJunx, Humor, Wandern & die Yoga-Bubble
Eric Sommer ist Yogalehrer und Achtsamkeitstrainer in Hamburg. Neben seiner hauptberuflichen Tätigkeit in verschiedenen Management-Positionen in unterschiedlichen Unternehmen hat er inzwischen bereits 500-Stunden-Ausbildung in Vinyasa Yoga absolviert und sich zum Search Inside Yourself Trainer bei Google ausbilden lassen. In dieser Podcastfolge erzählt Eric uns, wie er an der Nonnenschule zur Meditation gefunden hat, warum er gerne allein wandern geht, wieso es ihm guttut, dass sein Mann kein Yogi ist und wieviel Freude ihm seine YogaJunx-Workshops machen. Wir reden über Gleichberechtigung von gleichgeschlechtlichen Paaren in unserer Gesellschaft und in der Yogaphilosophie, über Sinn und Unsinn von Social Media und diskutieren die Frage, ob Meditation von Firmen für die Leistungssteigerung der Mitarbeiter eingesetzt werden sollte oder nicht. Eric und ich haben uns über Instagram kennengelernt und er teilt dort sehr unterhaltsame Inhalte mit viel Ironie und Humor. Dieser Humor ist Eric auch in seinen Yogaklassen wichtig, denn das Leben ist ja oft schon ernst genug – bei ihm darf also gelacht werden. Viel Freude bei diesem vielseitigen Gespräch!
Links zu Eric Sommer: Eric`s Website Eric auf Youtube Eric auf Instagram
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Nächste Episode
25 - Bye bye Migräne – mit Yoga raus aus dem Schmerz
Yoga ist ein Lebensweg und als dieser ist es auch Begleitung im Umgang mit Beschwerden und Erkrankungen. Die meisten von uns haben im Laufe ihres Lebens das ein oder andere gesundheitliche Problem. Das kann sehr herausfordernd sein, ist aber natürlicher Teil des Lebens. Meine größte körperliche Herausforderung bisher war Migräne. Daher möchte ich in dieser Folge teilen, wie Yoga mir zunächst geholfen hat, Umgang mit diesen immensen Schmerzen zu finden und wie ich dank Yoga schmerzfrei wurde. In dieser Folge erfährst du von meinen inneren Kämpfen und Selbstmitleid, von ermüdenden und frustrierenden Arztbesuchen, aber auch von Lichtblicken, einschneidenden Erlebnissen und Heilung. Außerdem werde ich meine 3 Schlüssel mit dir teilen, die mir aus der Migräne geholfen haben und dir 6 konkrete Tipps mit an die Hand geben.
Viel Freude beim Hören!
Links zur Folge: Zur Videothek: Yogatherapie bei Kopfschmerz und Migräne
Mehr über meinen zweiten Aufenthalt im ayurvedischen Krankenhaus in Kerala: Blogartikel
Podcast Unwetter im Kopf Podcast Dr. Nadine Webering Podcast Gesund Leben mit Dr. Janna Scharfenberg: Fakten zu Migräne Folge 40
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