Kraft des Lachens - Lachyoga für dich

Kennst du das? Du gehst durch die Stadt, hörst jemanden lachen und denkst: Lacht der über mich? Was ist darauf deine Reaktion? Lächelst du und freust dich auch? Oder hast du ein ungutes Gefühl und fühlst dich eher ausgelacht. Schnell fühlen wir uns beobachtet und bewertet. Das füttert unsere Angst ausgelacht zu werden. Die Angst ausgelacht zu werden ist verbunden mit dem sog. „Pinocchio-Komplex“. Dr. Michael Titze hat als erster dem Phänomen der #Gelotophobie Beachtung geschenkt und 1995 die Erkrankung so benannt. Er ist Pionier des therapeutischen Humors, Psychotherapeut, Wissenschaftler und einiges mehr. Lachen kann verbinden - aber auch trennen. Lachen kann heilen - aber auch verletzen. Michael erklärt uns die doppelsinnige Funktion des Lachens. Schadenfreude – Schamangst – #Mobbing. Wie gehört das alles zusammen? Und was können wir tun, um uns davor zu schützen oder uns davon zu befreien? Wichtig ist es, den Mut zur Lächerlichkeit zu üben und über sich selbst lachen zu können. Dabei hilft #Lachyoga. Lachyoga-Übungen Pinocchio Über sich selber lachen / mit Variante Grimassen schneiden Loben Marionette HeLiWiGaiSA – Umarmung Humortraining Zunge an die Zähne drücken und reden / machen - mit den Hörern Wasser im Mund und reden / davon erzählen Hampelmann (Jumping Jacks) / davon erzählen Stimme: hoch - tief - schnell - slow Speed Bücher „Die heilende Kraft des Lachens - Mit therapeutischem Humor frühe Beschämung heilen“, Michael Titze „Das Lachen - Ein theoretischer und praktischer Überblick“, Michael Titze und Silvia Rößler Kontakte Michael Titze, über http://www.humorcare.com Silvia www.lachyoga-silvia-roessler.de Schreib mir gerne in die Kommentare deine Erfahrung mit der Gelotophobie, dem ausgelacht werden und dem Umgang damit. Heiter weiter. Deine Silvia #schadenfreude #freude #lachen #lachyoga #lachyogaübungen #mindset #michaeltitze #silviaroessler #humor #pinocchiokomplex #gelotophobie #angstausgelachtzuwerden #podcast #potentialentfaltung #bewusstsein #selbstbewusstsein #lächerlichkeit #mobbing #humortraining #podcastdiekraftdeslachens #schamangst #marionette #lebensfreude #wandel #neuewege #impulsgeber #mut #achtsamkeit #angst #hampelmann #humorcare

Kunst und Lachen - wie das zusammenpasst? Die beiden Künstlerinnen aus Frankfurt und Lachyoginis der ersten Stunde, Brigitte Kottwitz und Carolyn Krüger, haben ein fantastisches Kunstprojekt entwickelt: „Lachen erlaubt“. Sie berichten von der Ausstellung „Auf der Rückseite des Mondes“ und wie es dazu kam, dass ein Kirchturm lacht. Weiterhin kannst du dich auf Berichte über „Laugh Art“ freuen. Was versteckt sich zum Beispiel hinter einer Lach-Bank, einem Lach-Spiegel, einem lachenden Blindenstock und einem Laugh-Catwalk? Welchen Widerständen sind die beiden Künstlerinnen bei ihrer Arbeit begegnet und wie wunderbar ist es, eigene Ideen zu verwirklichen. Lass dich überraschen, inspirieren und von unserem Lachen zum Mitlachen anstecken. Lachyoga-Übungen Variante der Lach-Rakete, Variante vom Lachyoga-Ritual, Zwei-Phasen-Loben, Schultern entspannen, Alleine lachen Kontakte CaBri https://www.cabrikunst.de Silvia Rößler https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Ich freue mich auf dein Feedback. Meinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei hören und abonnieren. Heiter weiter. Das ist der Weg. Lach’s gut. Deine Silvia #lachen # lachyoga #lachbank #lachspiegel #lachyogaübung #lachenderkirchturm #CaBri #carolynkrüger #brigittekottwitz #silviaroessler #kirche #alsfeldrathaus #laughart #kunst #lachspiegel #blindenstock #lachcatwalk #blindenmuseum #blinde #sehbeeinträchtigt #wahrnehmung #arbeitmitton #klanginstallation #wartburgkirche #kunstpropjekt #impulsgeber #perspektivenwechsel #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeit #frankfurt #bielefeld #altstädternicolaikirche #lachenstecktan #lebenliebenlachen #lachenderblindenstock #lebedeinleben #empathie #blindenhilfswerkhessen #bbkBundesverband #bundbildenderkünstler #lachenverbindet #fluxus

#humor #humorCare #podcast #lachyoga Wir pflegen unsere Haare, Nägel und Zähne. Pflegst du auch deinen Humor? Du kannst deinen Humor durchaus trainieren. Er ist „Die Würze des Lebens.“ Wie der Humor auch in therapeutischen Fokus gelangte und was er mit Paradoxien zu tun hat? Dr. Michael Titze, der deutsche Pionier des therapeutischen Humors, weiß als Mitbegründer von dem Verein HumorCare (HCDA) bestens darüber Bescheid. HCDA pflegt seit 25 Jahren auf vielfältige Art und Weise den Humor. René Schweizer, ein Schweizer Schelm, spielte dabei eine wesentliche Rolle. Hinweis auf weitere ergänzende Podcast-Folgen mit Dr. Michael Titze: Podcast-Folge # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden / Interview mit Michael Titze Podcast-Folge # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie / Interview mit Michael Titze Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) Humor- oder Spaßbrille, Schalk im Nacken wecken, Löwen-Lachen, Rhythmisches Klatschen, Very good-very good-yeah! Vitamin-Drink, Ein-Meter-Lachen, Namaste-Lachen, Stilles Lachen, Summendes Lachen, Aufschwingendes Lachen, Anerkennungslachen, Diskussions-Lachen, Ich bin der gesündeste Mensch auf der Welt! – Ja! - glücklichste Mensch auf der Welt! – dankbarste Mensch auf der Welt! – Ja! - Ich bin ein Lachclub-Mitglied! – Ja!, Lach-Rakete Buchtipps Sweet Madness von William F. Fry Kleinbasel und der „Humor in der Therapie“- Hommage an René Schweizer, Michael Titze, HCDA-Verlag Die heilende Kraft des Lachens, Michael Titze, Kösel Verlag Therapeutischer Humor, Michael Titze, Herder-Verlag Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Lachen trotz und alledem, Silvia Rößler, Via Nova Verlag „Der Pfirsichbeiße, Alfred Gerhard, HCDA-Verlag Kontakte http://www.humorcare.com https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf Spotify und allen weiteren Podcast-Plattformen. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:33 Einstieg Humor, Lachen, HumorCare 02:13 Vorstellung,Begrüßung Dr. Michael Titze 02:38 Dr. Michael Titze, seine Arbeit 04:20 Humor-Weg: Studium,Palo-Alto-Gruppe/G.Bateson; Kommunik.Doppelbindungen; Humor- u.Körpersprache; Paradoxe Zwickmühlen-Humor; Humor verbindet rationalen Erwachsenen-inneres Kind; Humor-Reaktionen 09:00 Buch: Sweet Madness, W.Fry, paradoxe Strategien des Humors 10:00 A.Adler, Paradoxien in der Therapie 11:24 V. Frankl, Logotherapie, Paradoxe Intension 11:46 Experimente-im Studium Paradoxien verboten; Ergebnisse: Lachen, therapeutische Beziehung, Freude 12:38 Zeitungsartikel, Buch,Kontakt zu V.Frankl-Kongress Logotherapie; Paradoxie=Humor 16:14 V. Frankl Vater des Therapeutischen Humors 17:13 William Fry, Vater der Gelotologie 17:55 Frankl: gemeinsames Lachen, Therapeut braucht Mut sich lächerlich zu machen; Zwang der Perfektion verlassen; Clownsausbildung 20:47 Film „Das Leben ist schön“ von Bellini 22:25 William Fry-Zusammenarbeit 24:19 Europa-Idee: Kongress 25:42 René Schweizer - Humor-Kongresse 26:00 Einladung Buch schreiben, Das Lachen-mit Michael 26:30 1996 1.Humor-Kongresse in Basel 26:53 René Schweizer und Texte zu Humor 28:12 René als Spaßvogel, der humorige Briefe an Ämter schrieb – Beispiele; Bücher mit den Briefen 33:01 William Frey Institut für Gelotologie, erforschte als Erster das Lachen 34:23 Humoratorium,Klinikclowns,Lachyoga 35:30 Madan Kataria-LY; Kontakt R.Schweizer-Heinz Tobler=„Dalai Drama“ 36:51 1998- 3. Humor-Kongress LY das erste Mal in Europa; 4. Humor-Kongress 1999 M.Kataria 39:09 G.Steiner-Junker Klinikclownin, brachte LY nach Wiesbaden-Erbenheim, Humorkirche-M.Berger-Humorist; Fernsehen, 1. Lachclub entstand 41:20 M.Berger, Fluxus-Künstler, Podcast #11 Michael Berger: Kunst- Humor-Philosophie; Auto: Wi-tz 42:28 M.Kataria 1999 in Humorkirche 42:52 LYÜ der ersten Stunde -13.Pukte-Programm; Dehn-Atemübung; Namaste; Ich bin der gesündeste Mensch der Welt.-Ja!; Diskussions-Lachen; Stille Lachen; Summende-Lachen; Anerkennungslachen; Ein-Meter-Lachen; Very good!; Löwen-Lachen; Humor- Spaßbrille 47:42 Lachclub in Ffm folgte; Podcast # 36 Kunstprojekt - Lachen erlaubt! /Brigitte Kottwitz-Carolyn Krüger 48:02 Motivation von Madan für LY 51:36 Weltlachtag,1.Sonntag/Mai 52:10 Publikationen-Humor-Kongress-HCDA 52:35 HumorCare; Mitgründer: in N. Höfner, A.Gerhard „Der Pfirsichbeißer“ 56:16 Care-Pakete; Module; Humor-Berater 57:53 Arbeitsgruppen; Online-Kongress; mein Angebot:„Lachen trotz und alledem-Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? / Modul 10 bei HCDA Traue-Lebensfreude 58:47 Mein Buch „Lachen trotz und alledem“ 59:21 25.HCDA-Jubiläum-Staffelübergabe 01:00:29 LYÜ: Lachrakete 01:01.51 Botschaft Michael 01:02:46 Optimist, Pessimist 01:03:23 Meine Botschaft 01:03:40 LYÜ: Schalk im Nacken wecken 01:05:20 zus. Lachen 01:05:47 Danke und Hinweis zu # 32 Gelotophobie – Die Angst ausgelacht zu werden UND # 35 Paradoxien und Humor in der Psychotherapie 01:06:44 Verabschiedung, Danke...

#podcast #podcastfabrik #sabineasgodom #70ahamomente 70 Aha-Momente zum Glücklichsein – Lebe selbstbestimmt und wild und weise, so auch der Buchtitel von Sabine Asgodom. Pure Lebensfreude, trotz oder gerade wegen etlicher Tiefgänge in ihrem Leben. Sabine liebt Geschichten, die sich einprägen. Davon und mehr in dieser Podcast-Folge. Hinweis zu #26 „Eigenlob stimmt – Trau dich!“ Ebenfalls ein herzerfrischendes Interview mit Sabine Asgodom. Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ) LY-Ritual: Glück, Gesundheit, Frieden und Lebensfreude; 70 Hahaha – zum Geburtstag lachen/Perfektes Unperfektsein; Über sich selbst lachen; Lachcreme, Lachpille einwerfen, Problem-Lachen, Fehler-Lachen, Das ist die Welt; Ich hab‘ mich lieb / sich selbst umarmen; Wieder alles richtig gemacht; Der innere Kritiker; Ich muss? - Ich sollte? – Ich bin! - JA! Übungen von Sabine Prise Zuversicht, Gute-Dinge-Streuer, Mutmachsatz-Silbermünze-Geschichte Buchtipps Aha-Momente zum Glücklichsein, Sabine Asgodom, Gräfe und Unzer Eigenlob stimmt: Erfolg durch Selbst-PR, Sabine Asgodom, Econ-Verlag Queen of fucking everything - So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt, Sabine Asgodom, dtv-premium Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag Kontakte https://www.asgodom.de/ https://www.lachyoga-silvia-roessler.de Meinen Podcast kannst du auf allen Podcast-Plattformen kostenfrei hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back. Heiter weiter. Lach’s gut, deine Silvia 00:00 Intro 00:34 Einstieg 70 Aha-Momente, Hinweis #26 Eigenlob stimmt-Trau dich! / Interview mit Sabine Asgodom, Vorstellung und Begrüßung von Sabine Asgodom 01:20 Sabine stellt sich vor 02:08 Buch-Entstehung, Titel 04:16 Gratulation 04:22 LY-Ritual, 70 A-hahahaha-Geburtstag-Lacher, Perfektes Unperfektsein 07:46 Erfolg-Geschichte: Bestsellerliste - Müll runterbringen - Demut-Balance 10:02 Bücher und Leser: innen als „Schwestern“ 12:20 so ehrlich wie noch nie zuvor: Fehler, Fehlentscheidungen 13:11 Buch kein Ratgeber, Nachdenk-Geschichten, Impulse geben- Lösungen finden 15:26 Lachen-Weinen, Buch: „Lachen trotz alledem“ 15:58 Untertitel Lebe selbstbestimmt und wild und weise, könnte Überschrift über gesamten Leben stehen-trotz tiefer Täler 16:27 immer glücklich sein müssen? Sinn sehen? Mann-Demenz-Glas zerbrochen- Trauer leben-auftauchen 17:54 Meine Dame des Herzens, Broken Heard Syndrom, Vernunft wenig geholfen, tiefer Keller-Licht sehen-ein Jahr 20:03 Auftauchen - befreit lächeln – professionelles Lachen - Unterschied Lachen als Schutz oder aus dem Herzen 20:30 mein Lachen war auch ein Jahr weg - LY entdeckt 21:36 Hilfe für Sabine: Therapie, Sport, Enkelkinder - Coronazeit spielte ihr zu 22:50 Malen als Therapie 23:50 Geschichten - innere Bilder - Trägerstoffe von Emotionen, Robert Biswas-Diener 24:38 LYÜ: mit inneren Bildern – Vorstellungen - Emotionen 24:56 Geschichte: Grünes Seidenkleid in #26 Eigenlob stimmt - Trau dich“ 25:18 zwei Geschichten weiße Tischdecke / 25:41 Geschichte-1, Scham und Verbindung / 27:44 Geschichte-2, Schachteldenken / Finde heraus warum jemand etwas tut 30:06 Auto-Geschichten / Ärger reduzieren 31:17 Stichworte: Schuld / Ur-Vertrauen / Selbst-Vertrauen (Mann kennengelernt) 34:11 Schuld-raus aus Opferrolle 34:48 Schöner Scheitern / Eigensinn / Grinsekatzen / Freiheit 38:09 Plus vom Älter werden, Hut Geschichte 38:38 Tanz-Event Frauen 45 – 80 Jahre, wild, frei, Raum nehmen 42:02 Einfach Spaß haben, spielerische Lebendigkeit 42:23 LYÜ: Über uns selber lachen; 43:15 Lachcreme; 44:05 Lachpille; 45:04 Problem-Lachen; 46:05 Fehler-Lachen; 46:48 Das ist die Welt 47:30 runde Selbstliebe, Versöhnungsprozess, innere Heiterkeit – mehr als Humor 50:04 Zeit des Optimierungswahns, Selbst-Akzeptanz; Frieden; Vergleichen 51:15 Maßstab von Glück, Ataraxie=Seelenruhe; Epikur 52:26 LYÜ: Ich hab’ mich lieb; 54:02 Wieder alles richtig gemacht!; Sprache für Lob finden 55:00 Der innere Kritiker, Selbstversöhnung 58:02 LYÜ: Der Innerer Kritiker 01:01:12 LYÜ: Ich muss – Ich sollte – Ich bin!; Siegerpose-JA! 01:02:05 glückliches Leben – geglücktes Leben; Martin Seligman; Selbstbestimmung 01:04:45 Essenz weitergeben, Zuversicht 01:05:32 Übung Prise Zuversicht; Gute Dinge Streuer 01:07:21 albern sein, nicht bitter ernst 01:08:02 Mutmachsatz; Silbergroschen-Geschichte 01:11:45 gerne Fragen: Träume-Ziele, Vorbilder, Puzzle-Leben, Koffer-weiße Tüte-Geschichte, Kurz-Coaching 01:12:02 Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor? 01:13.08 Botschaft von Sabine, Schlüssel zum gelassenen Leben, Silvia auch Schlüsselhalterin-gute Arbeit 01:14:45 Meine Botschaft 01:15:26 zusammen Lachen 01:15:52 Danke, Verabschiedung 01:16:20 Autro #interview #antidepressiva #lachenistdiebestemedizin #lachenistgesund #lachen #lachyogaübungen #silviaroessler #lachentrotzundalledem #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirks...