Zeig mir deine Haut und ich sage dir wie du lebst

09/13/20 • 30 min

Jung bleiben beim Älterwerden - Der VitaMoment Podcast

Die Haut ist unser größtes Organ und befindet sich ständig im Wandel. Sie reagiert auf diverse Signale deines Körpers wie dein körperliches und emotionales Wohlbefinden und deinen Hormonhaushalt. Sie reagiert auf Stress, Müdigkeit, Freude und Unverträglichkeiten. Außerdem ist die Haut Teil unseres Immunsystems und schützt uns gegen Eindringlinge wie Bakterien und Viren. Die Haut kann als Organ als gutes Spiegelbild unserer Gesundheit betrachtet werden, da sie nach außen hin zeigt, wie es uns innerlich gerade geht. In der heutigen Podcast Folge erfährst du: ... wie deine Haut dir deinen physischen und psychischen Zustand widerspiegelt ... wie beispielsweise Akne, Juckreiz oder Rosazea entstehen und was du dagegen tun kannst ... welche Rolle Eisen für deine Haut spielt. ... wieso sich viel Stress negativ auf deine Haut auswirken kann. ... welche Fehler du bei deiner Hautpflege machen kannst. ... wie du durch die richtige Ernährung deine Hautprobleme in den Griff bekommst. ... was du neben der richtigen Ernährung noch gutes für deine Haut tun kannst.

Timecodes:

(00:00) Intro (02:18) Die Signale deiner Haut (03:45) Akne (05:15) Juckreiz (06:23) Rötungen oder gefärbte Haut (06:50) Rosazea “Kupferrose” (07:40) Anti entzündliche Ernährung (08:17) Intervall-Fasten (08:45) Blässe durch einen niedrigen Blutdruck und Eisenmangel? (12:15) Wie wirkt sich Stress auf deine Haut aus? (15:02) Was kann deine Haut zusätzlich verschlechtern? (16:40) Alkohol (17:28) Rauchen (17:48) Schlafmangel und Stress (18:35) Kosmetik und Pflege (21:19) Der Einfluss des Darms auf deine Haut (24:20) Wie wichtig ist Flüssigkeit/Wasser für deine Haut? (25:48) Sport (27:34) Haut, Haare Nägel Paket VitaMoment (27:52) Zusammenfassung (29:25) Outro

Wenn dir deine Haut am Herzen liegt und du von innen heraus etwas Gutes für sie tun willst, dann schau gerne bei unserem Beauty-Komplex vorbei. Um deine Haut zusätzlich über deinen Darm zu unterstützen, kann sich die Einnahme von Milchsäurebakterien lohnen, schau hier und überzeuge dich selber davon! Solltest du nicht genau wissen, was du für ein Produkt du benötigst, dann lohnt sich ein Blick in unseren Produktratgeber mit Coach Patric Heizmann. Dir reicht der Podcast als Wissensbasis noch nicht aus und du möchtest mehr erfahren? Dann bist du genau richtig bei unserem VitaMoment Magazin, in dem laufend neue Artikel zu spannenden Themen veröffentlicht werden. Für dich ist bestimmt auch etwas dabei!

Timecodes:

Vorherige Episode

Vitamin D Mangel - Trotz ausreichend Sonne?

Wusstest du, dass der durchschnittliche Vitamin D Spiegel laut Experten in Deutschland viel zu niedrig ist? Tatsächlich liegt der Spiegel im Durchschnitt bei weniger als der Hälfte des empfohlenen Wertes! In der heutigen Podcast Folge erfährst du:

... wieso Vitamin D einen Sonderstatus unter den Vitaminen hat. ... welche Bevölkerungsgruppe als einzige ausreichend mit Vitamin D versorgt ist. ... welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, um überhaupt Vitamin D über die Haut bilden zu können. ... wieso du auch trotz täglichem Sonnenbad einen Mangel an Vitamin D haben kannst. ... welche Folgen ein Vitamin D Mangel für deinen Körper haben kann ... wie du Vitamin D als Nahrungsergänzung sinnvoll einsetzen und einen Mangel vermeiden oder beheben kannst.

Timecodes:

(00:00) Intro (02:46) Vorteile ausreichend mit Vitamin D versorgt zu sein (05:58) Nehme ich abends bei einem Spaziergang Vitamin D auf? (06:40) Voraussetzungen um Vitamin D bilden zu können (10:36) Durchschnittlicher Vitamin D Wert in Deutschland (11:30) Wieviel Vitamin D haben Surfer, die nahezu den gesamten Tag in der Sonne sind? (13:02) Benötigt jeder Mensch gleich viel Vitamin D? (16:00) Kann ich ausreichend Vitamin D über die Nahrung aufnehmen? (17:20) Was sind Symptome für einen Vitamin D Mangel? (18:56) Auf was muss ich bei einer Blutuntersuchung beim Arzt achten? (21:10) Vitamin D Selbsttest (21:50) Empfohlene Einnahme Menge von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (22:57) Kann ich zu viel Vitamin D einnehmen? (25:29) Folgen eines Vitamin D Mangels (27:30) Worauf sollte ich beim Kauf von Vitamin D als Nahrungsergänzung achten? (30:30) Dosierung Vitamin D (32:41) Zusammenfassung (33:30) Ausblick nächste Folge (33:55) Outro

Wenn dich die heutige Folge davon überzeugt hat, dass du unbedingt gegen deinen Vitamin D Mangel vorgehen möchtest, dann findest du unsere Vitamin D3 + K2 Tabletten hier und unsere Vitamin D3 Tropfen zur optimalen Dosierung hier. Alternativ kannst du auch beide Produkte in einem Paket bestellen, welches du hier findest.

Nächste Episode

Stärke dein Nervenkostüm - mit Hilfe von Vitamin B

B-Vitamine erfüllen zahlreiche wichtige Funktionen innerhalb unterschiedlicher Stoffwechselprozesse und spielen somit eine maßgebliche Rolle für dein körperliches und Wohlbefinden. Das Nervensystem, die Leber, der Energiestoffwechsel, Haut und Haare, die Schleimhäute und die kognitive Funktion benötigen B-Vitamine. Insgesamt gibt es acht B-Vitamine die als Team bestmöglich miteinander interagieren können und für eine gute Grundversorgung zuständig sind. In der heutigen Podcast Folge erfährst du:
... Welche acht B Vitamine es eigentlich gibt. ... Wofür wir B Vitamine benötigen und welche Funktionen sie in unserem Körper haben. ... An welchen Anzeichen du bemerkst, dass du einen Vitamin B Mangel hast. ... 3 wertvolle Tipps wie du einen vorhandenen Mangel beheben kannst. ... Wie du Vitamin B am besten dosieren solltest.

Timecodes:

(00:00) Intro (01:15) Welche B Vitamine gibt es? (02:44) Wofür benötigen wir B Vitamine? (04:25) B Vitamine und die Leber - Entgiftungsorgan (05:20) Funktionen und Vorkommen in der Nahrung von B Vitaminen (05:36) Vitamin B1: Thiamin (06:59) Vitamin B2: Riboflavin (08:44) Vitamin B3: Niacin (09:22) Vitamin B5: Pantothensäure (10:07) Vitamin B6: Pyridoxin (11:43) Vitamin B7: Biotin (12:35) Vitamin B9: Folsäure (13:47) Vitamin B12: Cobalamin (14:58) Woran erkenne ich einen Vitamin B Mangel? (17:50) Was kann ich konkret gegen einen Vitamin B Mangel machen? (20:00) VitaMoment Darmkur (20:40) Vorteile Daily You Vitamin B Komplex (22:27) Einnahmeempfehlung (24:18) Zusammenfassung (25:42) Ausblick nächste Woche (25:55) Outro

Du suchst den Daily You Vitamin B Komplex, um dein Nervenkostüm zu stärken? - hier geht's lang! Deine Erfahrung und dein ehrliches Feedback zu unseren Produkten sende uns gerne an [email protected] - wir freuen uns schon. Weitere Informationen über die 3-Phasen Darmkur und den genauen Ablauf findest du hier.