Kurkuma – reicht ein Löffel pro Tag für die Gesundheit?
07/28/24 • 13 min
Kurkuma soll wahre Wunder für die Gesundheit bewirken und Gelenkschmerzen, Diabetes oder Depressionen heilen können. Aber wie viel ist da wirklich dran? Reicht es aus, einfach öfter mal Currygewürz in unsere Mahlzeiten zu streuen, oder braucht es mehr, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren? Wir klären auf, welche beeindruckenden Wirkungen der Wirkstoff Curcumin haben kann und warum ein Teelöffel Kurkuma pro Tag möglicherweise nicht ausreicht, um die in Studien nachgewiesenen gesundheitlichen Effekte zu erzielen.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:12 Was macht Kurkuma so gesund? 04:04 Positiven Effekte von Curcumin 08:54 So kannst du Curcumin effektiv einnehmen! 11:56 Zusammenfassung
Hier findest du unser reines Curcumin:
https://vitamoment.de/products/curcumin
Diese Studie beschreibt eine antidepressive Wirkung von Curcumin:
Hier findest du die Studie zur glukosesenkenden Wirkung bei Diabetes:
Weitere Hinweise aus der Wissenschaft zur Wirkung von Curcumin bei Diabetes:
https://onlinelibrary.wiley.com
Hier erfährst du mehr über die vorbeugende Wirkung bei Patienten mit Prädiabetes:
Hier geht es um die Wirkung von Curcumin bei neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer:
Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop:
Kurkuma soll wahre Wunder für die Gesundheit bewirken und Gelenkschmerzen, Diabetes oder Depressionen heilen können. Aber wie viel ist da wirklich dran? Reicht es aus, einfach öfter mal Currygewürz in unsere Mahlzeiten zu streuen, oder braucht es mehr, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren? Wir klären auf, welche beeindruckenden Wirkungen der Wirkstoff Curcumin haben kann und warum ein Teelöffel Kurkuma pro Tag möglicherweise nicht ausreicht, um die in Studien nachgewiesenen gesundheitlichen Effekte zu erzielen.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:12 Was macht Kurkuma so gesund? 04:04 Positiven Effekte von Curcumin 08:54 So kannst du Curcumin effektiv einnehmen! 11:56 Zusammenfassung
Hier findest du unser reines Curcumin:
https://vitamoment.de/products/curcumin
Diese Studie beschreibt eine antidepressive Wirkung von Curcumin:
Hier findest du die Studie zur glukosesenkenden Wirkung bei Diabetes:
Weitere Hinweise aus der Wissenschaft zur Wirkung von Curcumin bei Diabetes:
https://onlinelibrary.wiley.com
Hier erfährst du mehr über die vorbeugende Wirkung bei Patienten mit Prädiabetes:
Hier geht es um die Wirkung von Curcumin bei neurodegenerativen Erkrankungen, wie Alzheimer:
Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop:
Vorherige Episode
Wie schädlich ist Alkohol?
Du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause, die Füße hoch, ein kühles Bier oder ein Glas Rotwein in der Hand. Ein Ritual, das viele von uns kennen und die perfekte Entspannung vom Alltag... Und das eine Glas wird schon nicht schaden. Oder etwa doch? Wir sprechen darüber, wie sich der Genuss von Alkohol auf den Körper auswirkt, beleuchten die gesundheitlichen Risiken und klären, wie viel Alkohol zu viel ist und ob das tägliche Feierabendbier wirklich so unbedenklich ist, wie viele glauben.
Timecodes: 00:00 Einleitung 03:16 So schädlich ist Alkohol für die Gesundheit! 05:52 Wieviel Alkohol ist zuviel? 09:04 Hat Alkohol positive Effekte? 11:34 Darum lohnt es sich mit dem Alkohol aufzuhören! 13:10 Zusammenfassung
Hier kommst du zur Bewertung der Weltgesundheitsorganisation zu den Risiken und Schäden durch Alkohol:
Hier findest du einen Vergleich zum Alkoholgehalt verschiedener Getränke:
https://www.stiftung-gesundheitswissen.de
Hier findest du die Grafik zum Vergleich des Krebsrisikos von Alkohol und Rauchen:
Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop:
Hier findest du weitere spannende Studien zum Thema Alkoholkonsum:
Übersichtsartikel zum Alkoholkonsum:
https://journals.physiology.org
Wirkung von Acetaldehyd:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Wie viele Zigaretten stecken in einer Flasche Wein?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Regenerationsfähigkeit der Leber und anderer Organe:
Nächste Episode
Fitnesstracker: Fluch oder Segen?
Ein Summen am Handgelenk, das daran erinnert, aufzustehen oder eine Atemübung zu machen. Der kurze Moment des Stolzes, wenn man sein tägliches Schrittziel erreicht - oder aber die Frustration, wenn man merkt, dass das Training nicht korrekt aufgezeichnet wurde oder man letzte Nacht doch nicht so gut geschlafen hat, wie man dachte. Das alles sind typische Erfahrungen, die wohl jeder kennt, der einen Fitnesstracker nutzt. Wir sprechen darüber, wie uns die Ergebnisse von Fitnesstrackern beeinflussen, wie wir sie richtig interpretieren, welche Funktionen sogar Leben retten können und auch, welche Nachteile die ständige Überwachung der eigenen Gesundheit mit sich bringt.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:58 Das können Fitnesstracker alles! 04:18 Wird die Motivation gesteigert? 09:02 Schützten Fitnesstracker vor Herzinfarkten? 13:14 Lohnt sich ein Fitnesstracker? 14:00 Zusammenfassung
Hochwertige Nahrungsergänzungen, geballtes Wissen und leckere Rezepte findest du bei uns im VitaMoment-Shop:
Wenn dir diese Episode gefällt, wirst du lieben
Kommentare zur Episode
Badge generieren
Erhalte ein Badge für deine Webseite, das auf diese episode
<a href="https://goodpods.com/podcasts/jung-bleiben-beim-%c3%a4lterwerden-der-vitamoment-podcast-356544/kurkuma-reicht-ein-l%c3%b6ffel-pro-tag-f%c3%bcr-die-gesundheit-65042698"> <img src="https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/badges/generic-badge-1.svg" alt="listen to kurkuma – reicht ein löffel pro tag für die gesundheit? on goodpods" style="width: 225px" /> </a>
Kopieren