![Inspiraktiv | Berufung, Persönlichkeit und Unternehmertum - Stress abbauen und Druck meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit [Anleitung]](https://storage.googleapis.com/goodpods-images-bucket/episode_images/946ba5b766d39e161f442aced20f554a5f3e8e32c1106a6015bbda2ed7589f93.avif)
Stress abbauen und Druck meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit [Anleitung]
09/24/24 • 27 min
Artikel: https://mentalpower.ch/stress/
Powernap lernen: https://mentalpower.ch/produkt/powernap-mp3/In dieser Episode des Videopodcasts erklärt Mentalcoach Grigor Nussbaumer, wie man Stress und Druck im Alltag, Beruf und in der Familie erfolgreich bewältigen kann.
Er erläutert die Unterschiede zwischen positivem und negativem Stress, die Phasen der Stressreaktion und gibt wertvolle Techniken zur Stressbewältigung.
00:22 Wie managt man Stress?00:46 Techniken zur Stressbewältigung03:47 Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stress05:55 Negative Auswirkungen von chronischem Stress10:33 Phasen erkennen16:39 Praktische Tipps zur Stressreduktion
=> Möchtest du persönlich und unternehmerisch noch weiter wachsen?
Entdecke wertvolle Ratgeber, spannende Meditationen und praktische Anleitungen auf meiner Website: https://mentalpower.ch/
Wenn du dein Business transformieren möchtest, ist mein 1:1 Business Coaching genau das Richtige für dich: Hier klicken
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Vorherige Episode
Glückliche Beziehung UND Erfolg im Business? Die Grundprinzipien für eine erfüllende Partnerschaft
Erfolgreich UND glücklich in Beziehungen? Ein Leitfaden für erfolgreiche Menschen, Selbstständige und Führungskräfte
Artikel: https://mentalpower.ch/erfolgreich-glueckliche-beziehung/
In dieser Episode des Videopodcasts von Inspiraktiv geht Grigor Nussbaumer der Frage nach, ob erfolgreiche Menschen wie Führungskräfte und Unternehmer dazu neigen, beziehungsunfähig zu sein.
Themen wie die Vereinbarkeit von beruflichem Erfolg und einer glücklichen Beziehung, das Abgleichen von Visionen und Zielen in der Partnerschaft, grundlegende Prinzipien wie Akzeptanz des Partners und die Bedeutung von Polarität und Unterschiedlichkeit werden diskutiert.
Zudem werden praktische Tipps für eine erfüllte Partnerschaft vermittelt, auch wenn unterschiedliche berufliche Ausrichtungen bestehen.
00:38 Herausforderungen von Erfolgsmenschen in Beziehungen
04:34 Die Bedeutung der Vision in Beziehungen
10:35 Wichtige Themen für eine erfolgreiche Partnerschaft
23:48 Das Vier-Körper-Modell: Ebenen der Partnerschaft
31:19 Polarität und Anziehung in Beziehungen
33:53 Grundprinzipien für eine glückliche Partnerschaft
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Nächste Episode
Weniger arbeiten, mehr erreichen! Top-Freelancer und Virtuelle Assistenten finden [Outsourcing]
Effiziente Selbstständigkeit: Mit virtuellen Assistenten zum Erfolg
Artikel: https://mentalpower.ch/virtuelle-assistenz-freelancer-finden/
Delegieren lernen: https://mentalpower.ch/ratgeber/delegieren-lernen/
In dieser Episode des Videopodcasts richtet sich Grigor Nussbaumer an Selbstständige, Solopreneure und Freelancer, die lernen möchten, wie sie mit weniger Arbeit mehr erreichen können.
Grigor bietet sieben Schritte zur Zusammenarbeit mit virtuellen Assistenten und Freelancern an, um den eigenen Arbeitsalltag zu entlasten und effektiver zu gestalten.
01:05 So sieht es aus
01:58 Vom Selbstständigen zum Unternehmer
03:42 Virtuelle Assistenten und Freelancer
06:48 Die sieben Schritte
27:11 Effizienz vs. Effektivität
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