“Mich dem Autopiloten zu entziehen – das ist meine eigentliche Arbeit”
11/19/21 • 42 min
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In der Episode erwähnte oder weiterführende Ressourcen:
Katy Bowmans Buch “Movement matters” ist bisher nur auf Englisch erschienen; ihr Bestseller “Move your DNA” jedoch ist auf Deutsch als “Bewegung liegt in deiner DNA” erhältlich.
Als Input zum Thema körpergerechtes Essen (wenn man dem so sagen möchte), kann ich auch das Buch vom US-amerikanischen Arzt Will Cole “Intuitive Fasting” empfehlen – obwohl sein Plan dann doch nicht so intuitiv und frei ist wie versprochen, finde ich die Hintergrundinfos zu Fasten und Stoffwechsel wertvoll und spannend.
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