Ich will, dass es mir gut geht - aber wie geht das?

08/19/19 • 29 min

Wie kann ich damit umgehen, wenn es mir schwer fällt, mein eigenes Wohlbefinden wichtig zu nehmen? Wenn ich vielleicht weiß, dass es eigentlich gut für mich wäre, das zu tun - aber etwas in mir sträubt sich dagegen und es gelingt mir trotz aller Anstrengung nicht, praktisch umzusetzen, was ich kognitiv schon zu diesem Thema verstanden habe?

In der heutigen Podcast-Folge teile ich sechs Punkte mit dir, die für mich selbst auf meinem Weg mit diesen Fragen wesentlich und hilfreich waren.

Annehmen, was ist: https://youtu.be/l5MgE4r8FkA

Aufblühen - wie wir Veränderung unterstützen: https://youtu.be/2JteaIzhxI0

Buch von Pete Walker: „Posttraumatische Belastungsstörung: Vom Überleben zu neuem Leben.“ https://amzn.to/2XtQlHW *

Website von Dami Charf: https://traumaheilung.de

Mail-Adresse für Coaching-Anfragen: [email protected]

*Die mit Sternchen gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du auf einen Affiliate-Link klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine Provision. Für dich verändert sich der Preis dadurch nicht.

In der heutigen Podcast-Folge teile ich sechs Punkte mit dir, die für mich selbst auf meinem Weg mit diesen Fragen wesentlich und hilfreich waren.

Annehmen, was ist: https://youtu.be/l5MgE4r8FkA

Aufblühen - wie wir Veränderung unterstützen: https://youtu.be/2JteaIzhxI0

Buch von Pete Walker: „Posttraumatische Belastungsstörung: Vom Überleben zu neuem Leben.“ https://amzn.to/2XtQlHW *

Website von Dami Charf: https://traumaheilung.de

Mail-Adresse für Coaching-Anfragen: [email protected]

Vorherige Episode

Wo steht dein Wohlbefinden auf deiner Prioritätenliste?

Heute geht es um eine Frage, die super wichtig dafür ist, wie sich dein Leben anfühlt, nämlich: Wo steht dein Wohlbefinden auf deiner Prioritätenliste? Ich teile meine Überlegungen und Erfahrungen rund um diese Frage mit dir und vielleicht bekommst du ja auch Lust, dich für dich selbst mit dieser Frage zu beschäftigen.

https://recoverypodcast.de/2019/08/13/wo-steht-dein-wohlbefinden-auf-deiner-prioritaetenliste/

Nächste Episode

Frei, offen & unzensiert - "Mut ist Angst plus ein Schritt"

Juhuu, Mischa Miltenberger ist zurück im Podcast (vielleicht erinnerst du dich ja an unser erstes gemeinsames Gespräch, den Link dazu findest du weiter unten :) ) - und er hat nicht nur spannende neue Geschichten im Gepäck, sondern auch sein neues Buch "Mut ist Angst plus ein Schritt: Auf Panikattacken und Depressionen steht nicht lebenslänglich", das am 31.8. erscheinen wird.

Wir haben uns ausführlich zu unseren Erfahrungen rund um den eigenen Recovery-Weg, aber auch über die Schätze, die daraus im weiteren Verlauf entstehen, ausgetauscht.

Deshalb sind aus unserem Gespräch gleich zwei neue Podcastfolgen entstanden. Die erste Folge kannst du heute im Podcast hören, die zweite folgt dann nächste Woche. In der heutigen Folge geht es unter anderem um den Umgang mit Kritik, wieso es manchmal sehr hilfreich sein kann, sich auch auf ungewöhnliche Erfahrungen einzulassen und außerdem teilt Mischa drei Schritte, die für ihn wesentlich waren, um wieder in Kontakt mit seinem Körper zu kommen. Viel Freude beim Anhören! :)

Links: Mischas Homepage:

https://mischa-miltenberger.de

Mischas Buch:

https://www.humboldt.de/product/9783869106830/mut-ist-angst-plus-ein-schritt

https://amzn.to/2Mz2ciV *

Unser erstes Gespräch im Podcast:

https://hoffnunghilftheilen.de/2019/02/26/mut-ist-angst-plus-ein-schritt/

Auf der Podcast-Homepage ansehen:

https://hoffnunghilftheilen.de/2019/08/27/frei-offen-und-unzensiert/