Wie du Angst in Liebe verwandelst - so lernst du, wieder zu vertrauen

04/08/25 • 49 min

1 Hörer

happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

In den letzten zwei Jahren hatte ich immer wieder mit Angst zu tun – mit Unsicherheit, Panikmomenten und dem Gefühl, komplett die Verbindung zu mir zu verlieren. Ich hab euch versprochen, dass ich eine Folge dazu mache – und genau darum geht’s heute.

Ich nehme dich mit in meinen ganz persönlichen Weg, wie ich es geschafft habe, meine Angst in Liebe zu verwandeln und wie ich mich so selbst wiedergefunden habe. Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, wieder Vertrauen zu spüren – in mich, in meinen Körper, ins Leben.

Am Ende der Folge wartet außerdem eine kleine Meditation auf dich, um in deine Herzkohärenz zu kommen – das kraftvollste Tool, das ich kenne, um dich aus der Angst zurück in die Verbindung zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit plötzlich wieder von Angst steuern ließ

✨ Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat – und warum ich diesen Moment nie vergessen werde

✨ Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir ihr Raum geben

✨ Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit geprägt hat

✨ Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der Flucht bist

✨ Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die Ruhe und Selbstverbindung sein kann

Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge?

Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von dir zu lesen!

Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf.

Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr.

Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen.

Rock on & Namasté

Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉 Letzte Solo-Folge anhören: https://bit.ly/4205lh5

👉 Erwähnte Coachinnen & Impulse:

Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl
Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA
Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4
Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt: https://bit.ly/4leWLCB

👉 Tapping-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4csQK1o

👉 Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28. April: https://bit.ly/4csyYLA

👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/

Kapitel00:00 Intro01:50 Warum ich über Angst sprechen möchte03:21 Das ABC-Modell: Reiz – Bewertung – Reaktion08:25 Die Angst vor Verlassenwerden & Ausgrenzung16:11 Meine größte Angst24:15 Eine Situation mit Patrick, in der ich Angst hatte25:35 Der erste Schritt, um Angst loszulassen31:55 Mein Nr. 1 Tool, um zu entspannen38:45 Herzkohärenz-Meditation46:14 Community-Frage: Wie kann ich loslassen?48:20 Ankündigung Live Webinar

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ich mich trotz jahrelanger Persönlichkeitsarbeit plötzlich wieder von Angst steuern ließ

✨ Welche Rolle eine enge Straße auf Maui dabei gespielt hat – und warum ich diesen Moment nie vergessen werde

✨ Wie sich Angst im Körper zeigt – und was passiert, wenn wir ihr Raum geben

✨ Welche Kindheitserfahrung meine Angst vor Sichtbarkeit geprägt hat

✨ Wie du erkennst, ob du mutig oder einfach nur auf der Flucht bist

✨ Und warum die Herzkohärenz dein Schlüssel zurück in die Ruhe und Selbstverbindung sein kann

Was ist deine größte Erkenntnis aus dieser Folge?

Teile sie gern in den Kommentaren – ich freue mich so sehr, von dir zu lesen!

Wenn dich diese Folge berührt hat, leite sie gerne an einen Menschen weiter, der sie gerade hören darf.

Und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren – so verpasst du keine neue Folge mehr.

Ich freue mich so sehr, wenn dich diese Folge unterstützt, ein Stück mehr bei dir anzukommen – und dir selbst die Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen.

Rock on & Namasté

Deine Laura

Hier findest du alle Links zur Folge:

👉 Letzte Solo-Folge anhören: https://bit.ly/4205lh5

👉 Erwähnte Coachinnen & Impulse:

Tanja Maria Niermeier: https://bit.ly/4i0fjUl
Nicole Ehrenberg: https://bit.ly/4jmKHxA
Sabine Lück: https://bit.ly/4esdOx4
Eckhart Tolle – The Power of Now: Leben im Jetzt: https://bit.ly/4leWLCB

👉 Tapping-Playlist auf YouTube: https://bit.ly/4csQK1o

👉 Anmeldung zu kostenlose Lives am 24. und 28. April: https://bit.ly/4csyYLA

👉 Community-Frage einreichen für "Ask & Shine": https://lauraseiler.com/ask-shine/

Vorherige Episode

Wie du mehr Frieden in deine Beziehungen bringst | Dein Impuls für heute

Ich wünsche dir einen schönen, kraftvollen Morgen voller Leichtigkeit! 🌞 Heute möchte ich eine Frage mit dir teilen, die dein Leben verändern kann: Möchtest du glücklich sein oder möchtest du recht haben?

In jedem Konflikt stehen wir vor dieser Wahl. Oft halten wir an unserer eigenen Wahrheit fest, doch jeder Mensch sieht die Welt durch seine eigenen Erfahrungen. Je mehr Mitgefühl du für andere entwickelst und ihre Wahrheit anerkennst, desto mehr Frieden entsteht in deinen Beziehungen.

Dein Impuls für heute:

Beobachte dich heute bewusst in Gesprächen: Geht es dir darum, verstanden zu werden – oder darum, recht zu haben? Öffne dich für die Möglichkeit, dass es nicht nur eine Wahrheit gibt, sondern viele Perspektiven.

Reflexionsfragen für dich:

✨ In welchen Situationen möchtest du lieber glücklich sein als recht haben?

✨ Wie fühlt es sich an, jemandem mit Mitgefühl statt mit Widerstand zu begegnen?

✨ Welche Beziehung könnte sich verändern, wenn du diese Frage für dich anwendest?

Lass diesen Gedanken heute in dir wirken. Vielleicht magst du ausprobieren, in einem Gespräch mehr zuzuhören als selbst zu sprecchen – und sehen, was sich verändert.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten. Abonniere den Podcast, um keine neue Voice Message zu verpassen.

So schön, dass es dich gibt!

Rise Up & Shine

Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: ⁠https://bit.ly/3RgqgqF⁠

Nächste Episode

Du bist bereits genau da, wo du sein sollst | Dein Impuls für heute

Ich wünsche dir einen wunderschönen Morgen voller Liebe! 🌸 Heute möchte ich eine kraftvolle Erinnerung mit dir teilen, die tief in deiner Seele verankert ist: Du bist bereits genau da, wo du sein sollst.

Viel Spaß mit diesem Mini-Powertalk!

Reflexionsfragen für dich:

✨ Welche Teile von dir möchtest du heute mit Liebe umarmen, anstatt sie zu verändern?

✨ Welchen kleinen Schritt kannst du heute machen, um mehr in dein authentisches Ich zu kommen?

✨ Wo kannst du heute den Druck des Perfektseins loslassen und dich selbst feiern?

Diese Erinnerung ist ein Auszug aus meinem monatlichen Love Letter. Wenn du tiefer in diese Botschaften eintauchen möchtest und regelmäßig Inspirationen für dein Herz erhalten möchtest, dann melde dich gerne für meinen Love Letter an: https://lauraseiler.com/myloveletter/

Lass diesen Gedanken heute mit dir wirken und genieße den Tag, genau so, wie du gerade bist. Du bist genug. Genau jetzt. 💖

Rise Up & Shine

Deine Laura

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar. Mehr Informationen findest du hier: https://bit.ly/3RgqgqF