Deine wichtigsten Impulse aus Staffel 1

02/06/25 • 7 min

Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren

Mein Herz ist voller Dankbarkeit! 💖

Die erste Staffel von Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren liegt hinter uns – und ich kann kaum in Worte fassen, was für eine kraftvolle Reise das für uns war.

Diese Staffel ist geprägt von tiefen Erkenntnissen und spannenden Themen rund um Fitness, Gesundheit und Hormonbalance – und vor allem von DIR, die du diesen Podcast hörst.

In dieser Staffel durfte ich mit großartigen Gäst*innen sprechen, die ihre wertvollsten Impulse mit uns geteilt haben – Impulse, die dich dabei unterstützen, die Zeit der Wechseljahre selbstbestimmt zu beschreiten und dir zu helfen, in deine volle Kraft zu kommen. 💫

In dir steckt so viel mehr, als du dir vielleicht gerade vorstellen kannst! Ich weiß, dass du dieses Gefühl tief in dir schon spürst – diesen Funken, der sagt: „Jetzt ist meine Zeit.“ 🌟

Jede Episode dieser Staffel erinnert mich daran, warum ich diesen Podcast mache – und ich bin unglaublich dankbar, dass DU ein Teil dieser Reise bist.

Es erfüllt mein Herz, dass wir zusammen eine Community von Frauen sind, die ihre Wechseljahre aktiv in die Hand nehmen und ihre Fitness und Gesundheit priorisieren.

💜 DANKE,

✨ dafür, dass du dir Zeit nimmst, deinen Körper zu stärken und in deine Gesundheit zu investieren,

✨ für all deine Nachrichten, dein Feedback und die großartige Unterstützung, die du mir und diesem Podcast gibst

✨ dafür, dass du dir selbst immer wieder die Erlaubnis gibst, stärker, fitter 💪🏻 und gesünder zu werden – für dich und niemand anderen. Das ist der größte Liebesbeweis an dich selbst 🫶

✨ und dass du dich immer daran erinnerst: Du hast die Power, diese Zeit aktiv zu gestalten und die beste Version zu werden, die du sein kannst

Die Wechseljahre sind deine Chance. Deine Chance, dich selbst zu entdecken, stärker zu werden und dein Leben so zu gestalten, wie es für DICH richtig ist.

Ab März 2025 starten wir in eine neue Staffel, und ich freue mich jetzt schon riesig darauf, mit dir gemeinsam noch tiefer in die Themen einzutauchen, die uns Frauen in dieser Lebensphase wirklich weiterhelfen.

Deine Danie

----
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Abonniere so gerne meinen Kanal, damit unterstützt du mich und hilfst mir dabei, dass noch mehr Frauen diesen Podcast finden und davon profitieren können.
Kennst du schon meine Lieblings-Supplements für maximale Performance & Wohlbefinden?
Eqology: Hoch qualitatives Omega 3-Öl aus Norwegen mit nachgewiesenem gesundheitlichen Nutzen und belegter Wirkung: https://eqology.com/ptM213
Naturtreu: Pflanzliche Nahrungsergänzung, die funktioniert
Vitamin A, Vitamin D3&K2, Astaxanthin, Jod, Calcium, Kalium, Magnesium, Mönchspfeffer uvm.
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: UPPR-fitmit4010
https://naturtreu.de?sca_ref=3281996.8sLQvcBHgJ
Everydays: Lebensqualität ist, wie wir uns fühlen!
Hochreines veganes Protein für alle Menschen (auch optimal verträglich bei Nahrungsunverträglichkeiten, Intoleranzen, Hashimoto oder chronischen Krankheiten)
Hol dir 10% Rabatt mit meinem Code: fitmit40
...

Mein Herz ist voller Dankbarkeit! 💖

Die erste Staffel von Fit mit 40 – Dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren liegt hinter uns – und ich kann kaum in Worte fassen, was für eine kraftvolle Reise das für uns war.

Diese Staffel ist geprägt von tiefen Erkenntnissen und spannenden Themen rund um Fitness, Gesundheit und Hormonbalance – und vor allem von DIR, die du diesen Podcast hörst.

Jede Episode dieser Staffel erinnert mich daran, warum ich diesen Podcast mache – und ich bin unglaublich dankbar, dass DU ein Teil dieser Reise bist.

Es erfüllt mein Herz, dass wir zusammen eine Community von Frauen sind, die ihre Wechseljahre aktiv in die Hand nehmen und ihre Fitness und Gesundheit priorisieren.

💜 DANKE,

✨ dafür, dass du dir Zeit nimmst, deinen Körper zu stärken und in deine Gesundheit zu investieren,

✨ für all deine Nachrichten, dein Feedback und die großartige Unterstützung, die du mir und diesem Podcast gibst

✨ und dass du dich immer daran erinnerst: Du hast die Power, diese Zeit aktiv zu gestalten und die beste Version zu werden, die du sein kannst

Die Wechseljahre sind deine Chance. Deine Chance, dich selbst zu entdecken, stärker zu werden und dein Leben so zu gestalten, wie es für DICH richtig ist.

Deine Danie

----
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Vorherige Episode

Selbstliebe & Glaubenssätze in den Wechseljahren: Wie du deine Träume lebst (mit Melanie Pignitter)

Du Liebe 🥰,
so schön, dass du heute da bist, beim Fit mit 40 Podcast - dein Fitness-Podcast in den Wechseljahren.
Es ist mir ein Herzensanliegen, in diesem Podcast nicht nur Fitness-Themen zu behandeln, sondern deinen Horizont zu öffnen und dir Impulse zu geben, die weit über Training hinausgehen. Denn du bist nicht nur dein Körper, du bist auch dein Geist und deine Seele. All das zusammen macht dich aus.

Deswegen ist es mir so wichtig, für dich großartige Gäste in diesen Podcast einzuladen, die dich mit ihrer Geschichte inspirieren und dir wertvolle Ideen und Denkanstöße geben.

Ich freu mich so sehr über die heutige Folge, denn dieses Interview ist so magisch! 💫 Die wunderbare Melanie Pignitter teilt mit uns Impulse für ein erfülltes Leben in den Wechseljahren.
👉 Wir sprechen über Selbstliebe, wir sprechen über das Loslassen von alten Rollenbildern und Glaubenssätzen und warum das so wichtig ist, wenn du deine Träume verwirklichen willst
👉 Melanie verrät uns Methoden, die du für dich selbst nutzen kannst, um mit Stress oder Ängsten besser umzugehen
👉Und es geht um Neustart und deine persönliche Freiheit, also wie du die Wechseljahre als eine Chance für neue Lebensvisionen und Selbstentfaltung nutzen kannst

Lass dich so gerne von Melanies Impulsen inspirieren. ✨
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser wunderschönen Podcast-Folge! 💕

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

----
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40

Nächste Episode

Besser unperfekt starten als perfekt warten | Dein Fitness-Impuls für den Tag

Kennst du das auch? Diese Tage, an denen du dich dabei ertappst, nach einer Ausrede zu suchen? 🤔 Vielleicht bist du heute einfach müde oder denkst, dass es morgen besser passt. Aber weißt du was?

Heute ist genau der richtige Tag, um den ersten Schritt zu machen – egal wie klein er dir erscheinen mag! Du bist es so sehr wert, dich stark, stolz und lebendig zu fühlen! 🌟

Diese Folge ist die erste aus der zweiten Staffel des Fit mit 40 Podcasts! Ich freue mich riesig, dass du mit dabei bist und diesen neuen Abschnitt gemeinsam mit mir beginnst! 💖🎉

Reflexionsfragen für dich:
✨Welche Ausreden hindern mich heute daran, in Bewegung zu kommen?

✨Was würde es für mich bedeuten, heute den ersten Schritt zu machen?

✨Wie kann ich mich motivieren, auch an den Tagen, an denen es einfach nicht so leicht fällt?

Also, schnapp dir deine Schuhe, geh raus in die frische Luft, tanz zu deinem Lieblingslied oder mach dein erstes Workout. Du wirst sehen, wie gut es dir danach geht und wie stolz du auf dich bist. Ich bin es jetzt schon! 🙌🏼

Es ist so schön, dass es dich gibt! Du bist ein wunderbarer Teil der Fit mit 40 Community und ich bin unglaublich dankbar, dass du diesen Weg mit mir gehst! 💕

Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie so gerne mit Menschen, die heute auch einen kleinen Impuls brauchen können.

Und falls du den Fit mit 40 Podcast noch nicht abonniert hast, dann mach das unbedingt, damit du keine Folge mehr verpasst! 🎧✨

Von Herzen,
Deine Daniela 💜

Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für medizinische Beratung dar.

----
Zum kostenfreien Erstgespräch mit mir klick hier

Vielen Dank fürs Zuhören!

Hier geht's zu den Video-Folgen auf Youtube: You Tube Daniela Dworzak Fit mit 40