Maria Anna Schwarzberg ist hochsensibel – und das ist auch gut so

10/10/19 • 48 min

Gedankenkarusselle, Kreativität und Nachhaltigkeit

»Hach, was bist du wieder so empfindlich!« Diesen Satz hört Maria Anna Schwarzberg häufiger. Sie ist hochsensibel und nutzt ihr Wirken als Autorin, Podcasterin und Verlegerin dazu, über dieses Persönlichkeitsmerkmal aufzuklären: »Hochsensible Menschen haben ein sensibleres Nervensystem als andere. Alle ihre Sinneskanäle sind permanent offen, sie leben ohne Spamfilter sozusagen.« Doch bevor das Sprechern und Schreiben über Hochsensibilität zu ihrer Berufung wurden, war es eine lange Suche. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihren Weg der Selbsterkenntnis und -akzeptanz, berichtet von Selbstzweifeln und Glücksmomenten. Und sie möchte anderen Mut machen, ihr Anders-Sein nicht zu verstecken, sondern gerade daraus Stärke zu ziehen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Proud to be Sensibelchen – Wie ich lernte, meine Hochsensibilität zu lieben (Buch)
Marias Podcast: Proud to be Sensibelchen
Test: Bist du hochsensibel?
Sylvia Harke: Hochsensibel – Was tun? Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück (Hörbuch)
Anne Heintze: Auf die leise Weise – Wie Introvertierte ihre Stärken erkennen und nutzen (Hörbuch)

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.
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Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.

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Auf eine Tasse Kaffee mit Malte Rubach

Eine Tasse Kaffee, tausend Inhaltsstoffe, eine Million Möglichkeiten

Dr. Malte Rubach ist Ernährungswissenschaftler und ein echter Kaffee-Experte. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock nimmt er uns mit auf eine spannende Entdeckungsreise in die Welt des Kaffees und geht besonders auf die positiven Auswirkungen von Kaffee auf unsere Gesundheit ein. Denn was viele nicht wissen: Die starke Bohne macht nicht nur wach, sie wirkt auch positiv auf Herz und Kreislauf, die Leber, die Nieren und die Verdauung. Sie hilft bei Migräne und kann sogar bei Ängsten und Depressionen eine Stütze sein. Malte Rubach entlarvt außerdem weit verbreitete Kaffee- und Ernährungsmythen und erzählt, wie er selbst zur aromatischen Bohne gefunden hat.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Kaffee-Apotheke – Die Bohne für mehr Gesundheit (Buch)
Weitere Bücher von Dr. Malte Rubach: mrexpert.de
Vertrauensexpertin Eva Schulte-Austum im Podcast-Gespräch mit Jutta Ribbrock: www.einfachganzleben.de

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Begegne dir selbst mit Yogini Wanda Badwal

Yoga, Meditation und Spiritualität

»Yoga erinnert uns daran, wer wir wirklich sind,« sagt Vollzeit-Yogini Wanda Badwal. Yoga ist für sie nicht nur eine körperliche Übung oder bloße Gymnastik, sondern eine bewegte Achtsamkeitspraxis, eine ganzheitliche Methode der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Doch bis Wanda ihre Erfüllung als Yoga- und Meditationslehrerin fand, war es ein langer Weg. Mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihre Anfänge als Musicaldarstellerin und ihre Arbeit als Model, über Momente des Zweifelns und Scheiterns und davon, wie sie durch Yoga sich selbst begegnete.

Zum Weiterhören und Stöbern: