Begegne dir selbst mit Yogini Wanda Badwal

10/24/19 • 59 min

Yoga, Meditation und Spiritualität

»Yoga erinnert uns daran, wer wir wirklich sind,« sagt Vollzeit-Yogini Wanda Badwal. Yoga ist für sie nicht nur eine körperliche Übung oder bloße Gymnastik, sondern eine bewegte Achtsamkeitspraxis, eine ganzheitliche Methode der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Doch bis Wanda ihre Erfüllung als Yoga- und Meditationslehrerin fand, war es ein langer Weg. Mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihre Anfänge als Musicaldarstellerin und ihre Arbeit als Model, über Momente des Zweifelns und Scheiterns und davon, wie sie durch Yoga sich selbst begegnete.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung (Buch)
Wandas Podcast: Wandaful. Living Yoga off the Mat
Weitere Infos zu Wanda Badwal, ihren Workshops, Retreats und Trainings: www.wandabadwal.com
Wanda bei Instagram: @wandabadwal
Mehr zu Wim Hof (The Iceman): www.wimhofmethod.com
Wenn ihr euch für Yoga interessiert, hört doch gern auch mal in die Podcast-Gespräche mit Anna Trökes und Katharina Middendorf rein.

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Maria Anna Schwarzberg ist hochsensibel – und das ist auch gut so

Gedankenkarusselle, Kreativität und Nachhaltigkeit

»Hach, was bist du wieder so empfindlich!« Diesen Satz hört Maria Anna Schwarzberg häufiger. Sie ist hochsensibel und nutzt ihr Wirken als Autorin, Podcasterin und Verlegerin dazu, über dieses Persönlichkeitsmerkmal aufzuklären: »Hochsensible Menschen haben ein sensibleres Nervensystem als andere. Alle ihre Sinneskanäle sind permanent offen, sie leben ohne Spamfilter sozusagen.« Doch bevor das Sprechern und Schreiben über Hochsensibilität zu ihrer Berufung wurden, war es eine lange Suche. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihren Weg der Selbsterkenntnis und -akzeptanz, berichtet von Selbstzweifeln und Glücksmomenten. Und sie möchte anderen Mut machen, ihr Anders-Sein nicht zu verstecken, sondern gerade daraus Stärke zu ziehen.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Proud to be Sensibelchen – Wie ich lernte, meine Hochsensibilität zu lieben (Buch)
Marias Podcast: Proud to be Sensibelchen
Test: Bist du hochsensibel?
Sylvia Harke: Hochsensibel – Was tun? Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück (Hörbuch)
Anne Heintze: Auf die leise Weise – Wie Introvertierte ihre Stärken erkennen und nutzen (Hörbuch)

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Gelassen bleiben mit Thomas Hohensee

»Es sind nicht die Dinge selbst, die uns belasten, sondern das, was wir über diese Dinge denken,« sagt Gelassenheits-Experte Thomas Hohensee. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie sich Gelassenheit tatsächlich in den Alltag integrieren lässt, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint. Er erzählt Fallbeispiele aus seinem Alltag als Coach und beschreibt effektive Methoden, um auch in stressigen Zeiten die Ruhe zu bewahren und dauerhaft entspannter zu sein. Wie werden aus schwierigen Situationen Herausforderungen, die zu bewältigen sind? Es ist leichter, als man denkt ...

Zum Weiterhören und Stöbern:

Gelassenheit beginnt im Kopf – So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil (Buch und Hörbuch)
100 x gelassener – Hundert Fragen und Antworten, die Ihr Leben verändern können (Buch)
Das Gelassenheitstraining – Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen (Buch)
Weitere Bücher von Thomas Hohensee: www.thomas-hohensee.com

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