CSN 014 - Fitness-Grundlagen Teil 2
07/19/17 • 22 min
In der letzten Woche habe ich ja versprochen, dass es zu den Fitness-Grundlagen, bzw. zu meiner persönlichen Fitness-Strategie, die ich in den letzten 15 bis 20 Jahren schon so anwende, einen zweiten Teil geben wird.
Im Teil 2 bzw. der heutigen Episode meines Fitness Podcast, verrate ich Dir heute nun ganz genau, was für mich persönlich zu den absoluten Grundlagen einer jeden Fitness-Strategie gehören sollte und welche Grundlagen damit auch in Deinem Konzept keinesfalls fehlen dürfen.
Erfahre heute also meine 5 Fitness-Grundlagen, die ich allesamt anwende um eine ganzheitliche Fitness zu leben. In dieser Episode bekommst Du meine Strategie zur Top Fitness, Schritt für Schritt aufgezeigt. In meiner Fitness-Strategie lebt das Gesamtkonzept von der Synergie aller zur Fitness-Strategie gehörigen Elemente.
Zum nachlesen: Die Fitness-Grundlagen Teil 2
Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten.
Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast auch von anderen Menschen besser und leichter gefunden werden soll, schreib mir doch gerne eine ehrliche Bewertung auf iTunes und hilf aktiv dabei mit, dass noch viele weitere Menschen mit meinem Podcast mehr zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit erfahren.
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Zum nachlesen: Die Fitness-Grundlagen Teil 2
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Zum nachlesen: Die Fitness-Grundlagen Teil 2
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Vorherige Episode
CSN 013 - Fitness-Grundlagen Teil 1
Die Grundlagen der Fitness - Die Grundlagen der Fitness haben sich im Laufe der letzten Jahre weiterentwickelt, auch wenn natürlich die Grundpfeiler gleich geblieben sind. Die Grundlagen der Fitness entscheiden über Deine sportlichen Erfolge.
Wie lange trainierst Du schon? Machst Du regelmässige Fortschritte, oder stagnieren Deine Erfolge eher? Wenn Du Dich mit den rudimentären Fitness-Grundlagen auseinandersetzt, kannst Du eventuell Deine Fitness-Strategien besser planen und findest eventuelle Fehler in Deiner jetzigen Strategie.
In der heutigen Episode geht es um die Basis ganzheitlicher Fitness, denn wenn Du das Fundament gesetzt hast, kannst Du darauf aufbauen. Dafür musst Du aber die Grundlagen der Fitness kennen und effektiv einsetzen können.
In den nächsten beiden Episoden werde ich mit Dir, die aus meiner Sicht wichtigsten Bestandteile ganzheitlicher Fitness-Grundlagen besprechen und Dich in die Lage versetzen, diese Grundlagen auch für Dein Trainings- und Ernährungskonzept sinnvoll zu nutzen.
Zum nachlesen: Die Grundlagen der Fitness – Teil 1
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In der heutigen Episode geht es um die Basis ganzheitlicher Fitness, denn wenn Du das Fundament gesetzt hast, kannst Du darauf aufbauen. Dafür musst Du aber die Grundlagen der Fitness kennen und effektiv einsetzen können.
In den nächsten beiden Episoden werde ich mit Dir, die aus meiner Sicht wichtigsten Bestandteile ganzheitlicher Fitness-Grundlagen besprechen und Dich in die Lage versetzen, diese Grundlagen auch für Dein Trainings- und Ernährungskonzept sinnvoll zu nutzen.
Zum nachlesen: Die Grundlagen der Fitness – Teil 1
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Nächste Episode
CSN 015 - Proteinshakes in Deinem Ernährungsplan
Proteinshakes für Deine Fitness und in Deinem Ernährungskonzept. Ob Proteinshakes auch in Deinen Ernährungsplan gehören, um Deine eigene Fitness zu verbessern, möchte ich Dir in der heutigen Episode meines Fitness-Podcast verraten.
Sollten Proteinshakes in Deinem Ernährungsplan einen festen Platz haben? Verbessern gut ausgewählte Proteinshakes Deine persönliche Fitness und was unterscheidet den Proteinshake von der normalen Ernährung?
Diese und weitere Fragen werde ich in dieser Folge mit Dir besprechen und werde Dir die Anworten zum Proteinshake liefern, die Dich und Deine Fitness nach vorne bringen.
In dieser Folge möchte ich Dir meine Meinung zu Proteinshakes liefern und Dich dazu befähigen, selbst zu entscheiden, ob Proteinshakes Sinn machen, für Deine Gesundheit unbedenklich und eben zielführend hinsichtlich Deiner Fitness sind. Die Idee zu dieser Podcast-Folge lieferte mir die Fitness-Podcast Community auf Facebook, schließ Dich meiner Facebook Gruppe zu diesem Podcast auch an und bestimme mit, welche Themen wir im Podcast zukünftig besprechen werden.
Zum nachlesen: Proteinshakes im Ernährungsplan
Meine Fitnessempfehlungen für die richtige Auswahl des perfekten Proteinshakes und weitere Fitnessprodukte findest Du hier.
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Sollten Proteinshakes in Deinem Ernährungsplan einen festen Platz haben? Verbessern gut ausgewählte Proteinshakes Deine persönliche Fitness und was unterscheidet den Proteinshake von der normalen Ernährung?
Diese und weitere Fragen werde ich in dieser Folge mit Dir besprechen und werde Dir die Anworten zum Proteinshake liefern, die Dich und Deine Fitness nach vorne bringen.
In dieser Folge möchte ich Dir meine Meinung zu Proteinshakes liefern und Dich dazu befähigen, selbst zu entscheiden, ob Proteinshakes Sinn machen, für Deine Gesundheit unbedenklich und eben zielführend hinsichtlich Deiner Fitness sind. Die Idee zu dieser Podcast-Folge lieferte mir die Fitness-Podcast Community auf Facebook, schließ Dich meiner Facebook Gruppe zu diesem Podcast auch an und bestimme mit, welche Themen wir im Podcast zukünftig besprechen werden.
Zum nachlesen: Proteinshakes im Ernährungsplan
Meine Fitnessempfehlungen für die richtige Auswahl des perfekten Proteinshakes und weitere Fitnessprodukte findest Du hier.
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