Was Kohlenhydrate mit Deinen Hormonen machen

04/11/19 • 56 min

#11 Sind Kohlenhydrate unser Freund oder Feind?

Wie viel Kohlenhydrate sind gut für mich? Darf ich überhaupt Kohlenhydrate essen, wenn ich eine Hormonstörung habe? Wenn ja, wie viele darf ich essen? Diese Fragen und wie Zucker und Insulin überhaupt in unserem Körper bzw. auf unsere Hormone wirkt, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge. Ich spreche ausführlich über:

meine persönliche Geschichte mit Kohlenhydrate
wie Low-Carb mit geschadet hat
den Dickmacker Zucker
die Auswirkung von Insulin auf die männlichen Hormone im weiblichen Körper
die Auswirkung von Zucker auf Östrogen
die Folgen einer Low-Carb Ernährung und einem geringen Blutzuckerspiegel & warum Low-Carb Stress für unseren Körper bedeutet
Low-Carb und die Auswirkung auf die Schilddrüse
wie viel Kohlenhydrate Du persönlich essen solltest
wie Du Deine persönliche Kohlenhydrat-Toleranz herausfindst

...und so viel mehr!

Im Podcast genannt:

Mein Ebook --> Coming soon!

Das Buch "Paleo Cure" von Chris Kresser und seine Tabelle zur Kohlenhydratzufuhr auf seiner Website.

Mein Infoblatt für Dich, damit Du deine KH-Toleranz austesten kannst: Hier Herunterladen und Ausdrucken.

Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching

Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen.

Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an [email protected]

Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de

Fühle Dich umarmt

Deine Julia

#11 Sind Kohlenhydrate unser Freund oder Feind?

meine persönliche Geschichte mit Kohlenhydrate
wie Low-Carb mit geschadet hat
den Dickmacker Zucker
die Auswirkung von Insulin auf die männlichen Hormone im weiblichen Körper
die Auswirkung von Zucker auf Östrogen
die Folgen einer Low-Carb Ernährung und einem geringen Blutzuckerspiegel & warum Low-Carb Stress für unseren Körper bedeutet
Low-Carb und die Auswirkung auf die Schilddrüse
wie viel Kohlenhydrate Du persönlich essen solltest
wie Du Deine persönliche Kohlenhydrat-Toleranz herausfindst

...und so viel mehr!

Im Podcast genannt:

Mein Ebook --> Coming soon!

Das Buch "Paleo Cure" von Chris Kresser und seine Tabelle zur Kohlenhydratzufuhr auf seiner Website.

Mein Infoblatt für Dich, damit Du deine KH-Toleranz austesten kannst: Hier Herunterladen und Ausdrucken.

Ich freue mich über Deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @juliaschultz.coaching

Deine 5-Sterne Bewertung auf iTuens würde mit unglaublich viel bedeuten und dabei helfen, dass wir noch mehr Frauen mit diesem Podcast erreichen.

Hast Du Fragen, Wünsche oder Kritik schreibe mir sie mir gern an [email protected]

Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de

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Deine Julia

Vorherige Episode

Die 3 Hauptursachen von PMS und anderen Hormonstörungen mit Laura van de Vorst

#10 - Warum Hormonstörungen entstehen und was Du dagegen tun kannst

Laura van de Vorst ist Functional Nutritionist, Hormonexpertin, Trainerin bei Women's Health Deutschland und Entrepreneur.

Gemeinsam sprechen Laura und ich über:

Laura’s persönliche Erfahrung mit Hormonstörung und Autoimmunerkrankungen
Die Gründe, warum immer mehr Frauen an hormonellen Störungen leiden
Die 3 Hauptursachen von hormonellen Störungen (Stress, Umweltgift, Ernährung)
Was PMS ist und warum so viele Frauen darunter leiden
Was Du heute schon tun kannst, um Deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen

...und so viel mehr!

Alle Infos zu Laura:

@lauravandevorst

Health Coach FX Website

Laura’s Online Coaching Programm für schmerzfreie Periode, Fruchtbarkeit und gesteigerte Libido

Laura’s Glowgetter Retreat

Im Podcast genannt:

"Die Hormonkur" von Sara Gottfried

"The Power of Now" von Eckhart Tolle

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Mehr Infos zu Deinen Hormonen, PCOS und gesunde Ernährung bekommst Du auf www.sweatlavender.de

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Deine Julia

Nächste Episode

Ohne Tampon durch die Periode mit den Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine

#12 - Vom Enttabuisieren der weiblichen Menstruation

Kennst Du die Situation: Du hast Deine Periode, bist unterwegs, hast aber Deine Tampons vergessen? Nun fragt Du ganz leise und mit vorgehaltener Hand Deine Freundin oder Kollegin -so, dass es ja keiner mitbekommt- ob sie einen für Dich hat. Wir haben uns sicher alle schon in dieser Situation wiedergefunden. Die weibliche Periode ist immer noch Tabuthema. Dabei ist es doch etwas so natürliches im Leben einer Frau. Mit Ooshi Gründerinnen Kati & Kristine rede ich über dieses große Tabuthema.

Wir sprechen über: