Sind Cheat Days bei Hormonstörung erlaubt?

10/24/19 • 38 min

Darf ich nie wieder Gluten oder Milchprodukte essen?

Ich werde ganz oft gefragt, ob man bei Hormonstörungen Ausnahmen machen dürfte, wenn es um die Ernährung geht. Oft ist von "Cheat Days" die Rede oder was man denn beim Auswärtsessen oder auf Geburtstagen machen solle. Heute spreche ich über dieses Thema.

warum müssen einige auf bestimmte Lebensmittel überhaupt verzichten
warum es nicht alle betrifft
wie Du entspannter auswärts isst
wie entspannter mit Familien und Freunden essen kannst

...und so viel mehr!

Im Podcast genannt:

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Der 2-Wochen-Ernährungsplan "Hormon Food"

Unterstützung für Deine Verdauung von Ringana mit Verdauungsenzymen und Pflanzenextrakten

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Deine Julia

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Vorherige Episode

Das unerkannte Problem: Histaminintoleranz mit Nora Hodeige

Ist Histamin Schuld an Deinen Zyklusbeschwerden?

Nora Hodeige leidet selbst an einer Histaminintoleranz und schreibt ausführlich über dieses Thema auf ihrer Seite www.leben-mit-ohne.de/ Gemeinsam sprechen wir heute über die Histaminintoleranz, was da im Körper schiefläuft und wie es zu den weiblichen Hormonen/Zyklus steht.

Mit Nora spreche ich über:

Was ist überhaupt Histamin?
Was ist eine Histaminintoleranz? Was funktioniert da nicht richtig?
Die Symptome
Die Diagnose
Die Ursachen(DAO, HNMT,MAO & Mastzellaktivierung)
Histamin & der weibliche Zyklus
Was können wir bei Histaminintoleranz tun?

...und so viel mehr

........................

Im Podcast genannt:

Noras Homepage

Nora auf Instagram @lebenmitohnehistamin & @norahodeige

Histamin Food List

Informative Website zu Histamin

Buchtipps:

Noras eBook "Histaminintoleranz"

Reinhart Jarisch "Histaminintoleranz - Histamin und Seekrankheit"

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Nächste Episode

Leben mit der Stoffwechselstörung HPU mit Sonja Schmitzer

Die Ursache vieler Beschwerden - auch PCOS und Schilddrüsenproblematik

HPU ist eine Stoffwechselstörung, die ca. 10% aller Frauen betreffen soll. Oft ist sie Auslöser vieler Beschwerden und Krankheiten, u.a. auch Hormonstörungen, wie PCOS. Mit der Gründerin von HPU and You Sonja Schmitzer habe ich über diese Stoffwechselerkrankung gesprochen. Sonja ist selbst betroffen und wurde deswegen zur ihrer eigenen HPU-Expertin.

Gemeinsam mit Sonja spreche ich über folgende Themen:

Was ist HPU?
Wer ist davon betroffen?
Woran erkenne ich, dass ich es habe bzw.haben könnte?
Wie wird es diagnostiziert? Was gibt es zu beachten?
Was kann ich machen, wenn ich es habe?
Welche Störungen können durch eine HPU begünstigt werden (z.B. Hormone, Darm...)

...und so viel mehr!

Im Podcast genannt:

Webseite: https://hpuandyou.de/

Instagram: @hpuandyou

Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/hpuandyou/

KEAC Institut in Holland: http://www.keac.de/

Therapeuten: https://hpuandyou.de/therapie/therapeutensuche/

Bücher:

Dr. Tina Ritter: Stoffwechselstörung HPU: Wenn Stress krank macht. Das Selbsthilfe-Programm

Dr. Tina Ritter, Dr. Liutgard Baumeister-Jesch: Stoffwechselstörung HPU: Diagnose, Vitalstoffe und Entgiftung bei Hämopyrrollaktamurie Für Patienten und Therapeuten

Kostenloser Hautworkshop Der Termin am 04.11.2019 war innerhalb von 2 Stunden ausgebucht. Aus diesem Grund bieten wir nun einen zweiten Termin am 13.11. um 18:30. Melde dich hier gratis dafür an.

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