#5 - Wann Du Mönchspfeffer nehmen solltest & wann nicht!

02/28/19 • 24 min

Bye Bye, Hormonstörung!

Nicht immer ist Vitex agnus-castus (Mönchspfeffer) das Kraut für Dich

Heute rede ich ausführlich über die Wirkung von Mönchspfeffer. Ich rede darüber:

was Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist
wie es wirkt
wann es bei PMS & unregelmäßiger Periode helfen kann & wann nicht (-> Prolaktin & LH-Werte beachten)
warum es nicht immer das beste Naturheilmittel bei PCOS ist & unter welchen PCOS-Umständen es richtig für Dich wäre
wie es sich mit Mönchspfeffer & der Pille verhält
warum Du es nicht zu lange nehmen solltest

...und so viel mehr.

Als Bonus zur Folge kannst Du Dir mein Hormon/PCOS Check Sheet kostenlos herunterladen und ausdrucken.

Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching

Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de

Komm in Deine Power!

Deine Julia 🖤

Nicht immer ist Vitex agnus-castus (Mönchspfeffer) das Kraut für Dich

Heute rede ich ausführlich über die Wirkung von Mönchspfeffer. Ich rede darüber:

was Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) ist
wie es wirkt
wann es bei PMS & unregelmäßiger Periode helfen kann & wann nicht (-> Prolaktin & LH-Werte beachten)
warum es nicht immer das beste Naturheilmittel bei PCOS ist & unter welchen PCOS-Umständen es richtig für Dich wäre
wie es sich mit Mönchspfeffer & der Pille verhält
warum Du es nicht zu lange nehmen solltest

...und so viel mehr.

Als Bonus zur Folge kannst Du Dir mein Hormon/PCOS Check Sheet kostenlos herunterladen und ausdrucken.

Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching

Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de

Komm in Deine Power!

Deine Julia 🖤

Vorherige Episode

Wie Du anfangen kannst Verantwortung für Deine Gesundheit zu übernehmen

In 3 Schritten zum gesünderen Ich

Wir alle wollen gesünder leben und nehmen es uns ständig vor. Aber irgendwie schaffen wir es nie wirklich am Ball zu bleiben. Der Grund dafür liegt darin, dass unsere Ziele meist zu groß und zu diffus sind. Ich zeige Dir heute, wie Du es für Dich endlich schaffen kannst, das allgemeine Ziel "endlich gesund zu sein" Schritt für Schritt zu erreichen: Dabei zeige ich Dir:

wie Du endlich ehrlich mit Dir selbst sein kannst
welche Bereiche wirklich zählen
wie Du Dir Dein Ziel in kleine Schritte aufbrechen kannst
warum und wie Du Deine Erfolge festhalten solltest

...und so viel mehr.

Zur heutigen Podcastfolge habe ich Dir ein kostenloses Worksheet zum Herunterladen und Ausdrucken zur Verfügung gestellt.

Bonus: Worksheet zum Ausdrucken

Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Podcastfolge unter dem heutigen Post auf Instagram @juliaschultz.coaching

Mehr Infos zu mir und zum Coaching: www.sweatlavender.de

Nächste Episode

Richtiges Abnehmen & warum Low Carb gefährlich sein kann mit Pat Materne

#6 - Wie Du mit Bewusstsein endlich langfristig abnimmst

Pat ist Personal Trainerin und Ernährungsberaterin in Berlin. Sie war lange Zeit Athletin im Siebenkampf und ist mittlerweile Crossfit-Athletin. Sie hilft ihren Kunden erfolgreich beim Abnehmen und dabei die persönliche Fitness zu steigern.

In dieser Folge sprechen wir darüber:

Ob Ernährung oder Sport wichtiger beim Abnehmen ist
Wann wir überhaupt abnehmen & warum die Waage keine gute Methode ist, um Deinen Abnehmerfolg zu messen & wie Du anstattdessen Deinen Erfolg messen kannst
Warum der BMI irreführend ist
Warum Kalorienzählen für die meisten Menschen nichts ist und warum Bewusstsein schaffen viel wichtiger ist
Warum manche Frauen nicht abnehmen, obwohl sie gefühlt alles richtig machen
Warum viel Stress und zu wenig Schlaf Deinen Abnehmerfolg sabotiert
Warum eine Low Carb Ernährung keinen Sinn macht, warum es für den weiblichen Körper und für Sportler fatale Folgen haben kann & wie es Hormonstörungen vorprogrammiert
Wie Du dauerhaft abnehmen kannst
Warum es nicht die eine Ernährungsform gibt, wie uns die Lebensmittelindustrie beeinflusst und was Pat jeden Tag isst
Warum Pat neuerdings meditiert und wie es ihr hilft besser durch den Tag zu kommen

...und so viel mehr.

Alle Infos zu Pat Materne:

@patmaterne

www.patmaterne.com

Im Podcast genannt:

_Der kostenlose Fruchtbarkeitskongress mit 30 Experten im Interview

_Das Worksheet zur Folge zum Download & Ausdrucken

_Die Meditation-App Headspace

_Das Buch “Chasing Excellence” von Ben Bergeron

_Der Instagram-Account @precisionnutrition

Ich freue mich auf Deine Gedanken zur Folge unter dem heutigen Instagram Post @juliaschultz.coaching

Mehr Infos zu dem weiblichen Zyklus, Hormonen und PCOS bekommst Du auf meiner Website www.sweatlavender.de