289 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 4/4

07/13/19 • 54 min

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.

Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

Wie gut schlafen wir heute?
Welches Image hat der Schlaf?
Was passiert im Schlaf?
Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
Was ist von Erdungsmatten zu halten?
Was hältst du von einem Baldachin?
Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
Was hälst du von Melatonin?
Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
Community Fragen

Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine.

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/gesund-schlafen/

Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

Wie gut schlafen wir heute?
Welches Image hat der Schlaf?
Was passiert im Schlaf?
Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
Was ist von Erdungsmatten zu halten?
Was hältst du von einem Baldachin?
Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
Was hälst du von Melatonin?
Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
Community Fragen

Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine.

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/gesund-schlafen/

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288 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 3/4

Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

Wie gut schlafen wir heute?
Welches Image hat der Schlaf?
Was passiert im Schlaf?
Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
Was ist von Erdungsmatten zu halten?
Was hältst du von einem Baldachin?
Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/gesund-schlafen/

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290 Typ-2 Diabetes : Dr. med. Volker Schmiedel 1/4

Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode. Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

Was Diabetes?
Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
Was sind die Ursachen von Diabetes?
Was ist der glykämische Index?
Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
Community Fragen