241 Giftige Kosmetik: Helena Paulus 3/3

04/08/19 • 41 min

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Landet alles was mit unserer haut in Kontakt kommt in unserem Körper, ja in unseren Zellen?

Wie sicher ist Kosmetik und was muss man beachten? Wie sieht es mit Cremes, Sonnencreme, Spülmittel, Seifen und Co aus? Helena Paulus ist eine Pionierin im Bereich der Wirkstoffkosmetik und ein Lexikon, wenn es um die Wirkung von Fremdstoffen auf unseren Körper geht.

Teil 1:

Wie gesund ist Kosmetik für unsere Haut?
Was habe ich von Inhaltsstoffen von Kosmetik zu erwarten?
Was ist der Suggestiv-effekt?
Landen alle Stoffe in unserem Körper?
Wie sieht es bei Sonnencreme aus?
Wie kann ich mich vor der Sonne schützen?
Selbst wenn die Inhaltsstoffe von Sonnencreme natürliche Art wären und unsere Haut nicht schaden würden – worauf müsste man dennoch achten (Stichwort: Vitamin D, UV A, B)

Teil 2:

Welchen Schaden richten Kosmetik und Sonnencremes jedes Jahr an?
Gibt es Studien die die Schädlichkeit beweisen? Braucht man die überhaupt?
Sollte ich nach Alternativen suchen oder meine Einstellung zum Thema verändern?
Was macht Aluminium im Deo?

Teil 3:

Welche Alternativen gibt es denn? Was ist Wirkstoff Kosmetik?
- Macht es Sinn Wirkstoffe von außen aufzutragen, oder sollte der Weg nicht besser von innen nach außen gehen?
Welche Rolle spielen Hauttypen?
Kann ich meine Haut wirklich verbessern indem ich etwas auftragen?
Welche Wirkstoffe sind besonders interessant
Kann ich sowas selber machen? Wenn ja, wie?
Was kann ich durch Ernährung und andere Lifestyle Änderung erreichen?
Wie sieht es mit Deo‘s aus? Seifen, Shampoo, Reinigungsmittel, Cremes, Haarspray usw

Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/giftige-kosmetik/

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Teil 1:

Wie gesund ist Kosmetik für unsere Haut?
Was habe ich von Inhaltsstoffen von Kosmetik zu erwarten?
Was ist der Suggestiv-effekt?
Landen alle Stoffe in unserem Körper?
Wie sieht es bei Sonnencreme aus?
Wie kann ich mich vor der Sonne schützen?
Selbst wenn die Inhaltsstoffe von Sonnencreme natürliche Art wären und unsere Haut nicht schaden würden – worauf müsste man dennoch achten (Stichwort: Vitamin D, UV A, B)

Teil 2:

Welchen Schaden richten Kosmetik und Sonnencremes jedes Jahr an?
Gibt es Studien die die Schädlichkeit beweisen? Braucht man die überhaupt?
Sollte ich nach Alternativen suchen oder meine Einstellung zum Thema verändern?
Was macht Aluminium im Deo?

Teil 3:

Welche Alternativen gibt es denn? Was ist Wirkstoff Kosmetik?
- Macht es Sinn Wirkstoffe von außen aufzutragen, oder sollte der Weg nicht besser von innen nach außen gehen?
Welche Rolle spielen Hauttypen?
Kann ich meine Haut wirklich verbessern indem ich etwas auftragen?
Welche Wirkstoffe sind besonders interessant
Kann ich sowas selber machen? Wenn ja, wie?
Was kann ich durch Ernährung und andere Lifestyle Änderung erreichen?
Wie sieht es mit Deo‘s aus? Seifen, Shampoo, Reinigungsmittel, Cremes, Haarspray usw

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Wie gesund ist Kosmetik für unsere Haut?
Was habe ich von Inhaltsstoffen von Kosmetik zu erwarten?
Was ist der Suggestiv-effekt?
Landen alle Stoffe in unserem Körper?
Wie sieht es bei Sonnencreme aus?
Wie kann ich mich vor der Sonne schützen?
Selbst wenn die Inhaltsstoffe von Sonnencreme natürliche Art wären und unsere Haut nicht schaden würden – worauf müsste man dennoch achten (Stichwort: Vitamin D, UV A, B)

Teil 2:

Welchen Schaden richten Kosmetik und Sonnencremes jedes Jahr an?
Gibt es Studien die die Schädlichkeit beweisen? Braucht man die überhaupt?
Sollte ich nach Alternativen suchen oder meine Einstellung zum Thema verändern?
Was macht Aluminium im Deo?

Teil 3:

Welche Alternativen gibt es denn? Was ist Wirkstoff Kosmetik?
- Macht es Sinn Wirkstoffe von außen aufzutragen, oder sollte der Weg nicht besser von innen nach außen gehen?
Welche Rolle spielen Hauttypen?
Kann ich meine Haut wirklich verbessern indem ich etwas auftragen?
Welche Wirkstoffe sind besonders interessant
Kann ich sowas selber machen? Wenn ja, wie?
Was kann ich durch Ernährung und andere Lifestyle Änderung erreichen?
Wie sieht es mit Deo‘s aus? Seifen, Shampoo, Reinigungsmittel, Cremes, Haarspray usw

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242 Nackt gut aussehen: Mark Maslow 1/4

Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei:

www.bookbeat.de/bio360

Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung:

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Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode. Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.

Warst du schon immer fit?
Wieviel Menschen treiben eigentlich regelmäßig Sport?
Brauchen wir Sport um fit zu sein oder reicht ein aktives Leben?
Menschen scheinen ihr Gewicht teilweise über Jahrzehnte zu halten. Wie erklärst du das?
Wie komme ich an meinen Pfunden runter und halte das Gewicht?
Die M.A.R.K Formel
Welche Rolle spielt der Ernährung im Vergleich zum Sport?
Welche Ernährung propagiert du?
Wie vermeide ich es als Sportler zu viel zu essen?
Welches ist das beste Training zum Fettabbau?
Welches Training empfiehlst du ältere Menschen?
Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau wenn es um Training geht?
Was hältst du von intermittierendem Fasten versus fünf Mahlzeiten am Tag?
Kommt man mit Körpergewichts Training aus ?
Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell, Hanteltraining, HIIT?
Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu trainieren?
Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen bin, durch zum Beispiel Krankheit?
Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen?
Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein?
Gibt es Strategien um den Muskelaufbau zu beschleunigen?
- Fastend trainieren? Stoffwechsel Hacks?
Wie viel Eiweiß ist nötig? Was hältst du von Shakes? Welche Eiweißquellen empfiehlst du?
Kann man als Veganer muskulös sein?
Was hältst du von Cardio?
Welches ist der schnellste Weg um nackt gut auszusehen?