#58 Mikroplastik: Partikel, die unter die Haut gehen und wie du sie vermeiden kannst

04/10/25 • 68 min

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Schon mal von der Kreditkarte an Mikroplastik gehört, die wir wöchentlich aufnehmen? Das ist Blödsinn. Die tatsächliche Menge ist nämlich tausendfach geringer. Und doch: Mikroplastik kann unseren Körper und Stoffwechsel ordentlich durcheinanderbringen. Schaden können aber nicht nur die Partikel, sondern auch die enthaltenen Chemikalien wie Bisphenol A (BPA) oder Phthalate.

Wir haben uns das Thema mal genauer angeschaut und alles an Studien herausgesucht, was wir zum absoluten Hot-Topic finden konnten. Wo versteckt es sich überall? Kann man es sogar messen? Und wie kann man es bestmöglich vermeiden?

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#57 GCLS als Kaderschmiede für Longevity-Experten - mit Dr. Dominik Thor

Wie das GCLS Ordnung in die Longevity-Vielfalt bringen möchte

In dieser Episode treffe ich Dr. Dominik Thor, den Gründer und Präsidenten des Geneva College of Longevity Science (GCLS). Ich spreche mit ihm darüber, wie er in die Longevity-Branche gekommen ist, was das "Executive Master of Longevity Science"-Programm einzigartig macht und warum eine strukturierte Ausbildung für Longevity so relevant ist. Außerdem verrät mir Dominik seine persönlichen Longevity-Routinen und spricht offen über die Herausforderungen, diese als frischgebackener Vater aufrechtzuerhalten.

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#59 Volle Leistung bei 2500 km/h: Das sind die Strategien von Elite-Piloten - mit Dr. Lutz Graumann

Was wir von Jetpiloten über Stress, Fokus und Gesundheit lernen können

Wie sieht Peak Performance aus, wenn du mit 2500 km/h durch die Luft rast und dein Körper 9 G-Kräften ausgesetzt ist? In dieser Folge spricht Dr. Lutz Graumann – Sportmediziner, Coach und Performance-Experte – über seine Arbeit mit Kampfjetpiloten und dem Luftwaffengeschwader in Laage.

Du bekommst einen exklusiven Einblick in die Welt der Elitepiloten: Was passiert im Körper bei solchen Belastungen? Wie trainieren sie, um in Sekundenbruchteilen die richtigen Entscheidungen zu treffen? Und vor allem: Was davon kannst du selbst anwenden, um leistungsfähiger, klarer im Kopf und resilienter zu werden?

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