🗞️ POST VON PAUL – 2. September 2023
09/02/23 • 31 min
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AWFNR #493 - TEAM RIPKY - Ernährung, Schlaf & Recovery
Alle Wege fĂĽhren nach Ruhm - AWFNR
Vor etwa zwölf Wochen hat sich das Team Ripky gefunden, um gemeinsam für ein Ziel zu trainieren: Den Marathon in Berlin in unter vier Stunden schaffen. Und genau jetzt sind Lukas und Jasmin – aka Lucy Luce und Jazzy Jazz – zusammen mit Pauls Team und Adidas in Newport am Start, um sich im Camp Ripky nochmal zusammen auf das große Sportereignis vorzubereiten. Sport, Ernährung und Recovery standen in den letzten Tagen an oberster Stelle. Aber lassen wir doch einfach mal Lukas und Jasmin selbst zu Wort kommen...
Woher kommst du Jasmin? Wie alt bist du? Wer bist du? Wie sie zwischen einem klassischen Bürojob und zwei bereits geschafften Marathons jetzt dazu kommt, zusammen mit Paul für das gleiche Ziel zu kämpfen? Das gleiche wollen wir auch von Lukas wissen, der sonst viel mit seinem Startup im Bereich Immobilien beschäftigt ist.
Heute lernt ihr Lukas und Jasmin besser kennen und dann sprechen die zwei von dem Bewerbungsprozess, dem Moment, als sie erfahren haben, dass sie Teil des Teams sind und auch vom ersten Treffen vor dem Adidas Headquarter. Es geht darum, was sie alles auf ihrer Trainingsreise erlebt haben, sei es witzig, unangenehm oder hoch motivierend. Wo wĂĽrdet ihr den Punkt einordnen, dass Paul alle Werte von Lukas und Jasmin ĂĽber WHOOP tracken kann?
Ruhm-Mates, auch ihr könnt heute viel lernen. Lukas, Jasmin und Paul beleuchten die drei großen Bereiche Ernährung, Schlaf und Erholung und teilen ihre größten Learnings der letzten Wochen und Tage mit euch. Es geht um Tief- und Höhepunkte, wer auf welchem Stand ist, die Kochdates mit Theresa, eiskalte Momente beim Eisbaden und den gestrigen Testlauf mit einem überraschenden Kreislaufzusammenbruch.
So und jetzt sind Funday und Endspurt angesagt. Freut euch auf Erfahrungsberichte, wie es mit Paul in Newport ist und wie es ist, mit Paul auf ein Ziel hinzuarbeiten.
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Nächste Episode
AWFNR #494 - KARO & PAUL - Tränen in Rostock, Urlaub nach dem Urlaub & Prakti-Paul 2.0
Alle Wege fĂĽhren nach Ruhm - AWFNR
Karo Kauer is baccccck. Beziehungsstatus, Haus, Urlaub, Firma, Seelenwohl... – über all das reden die beiden in dieser neuen Folge. Bei Paul gibt es auch viel zu erzählen. Von BigFM bis zu Marteria, mit dem Paul einen tränenreichen Abend in Rostock hatte, wird hier nichts ausgelassen.
Aber mal von vorne... Ein bisschen müde ist Paul schon, denn beim Radio muss man spätestens um 5 Uhr aufstehen. Karo ist wieder erholt. Aber das ist nicht selbstverständlich. Denn im Urlaub ist sie erstmal krank geworden. Vielleicht hat Karo sich mit 15 Tour-Terminen und der krassen Zeit danach ein bisschen übernommen? Dann war erstmal Ibuprofen statt Sonnenuntergang angesagt. Was lernt Karo daraus? Und ist sie wieder Single?
Und was war da eigentlich bei Paul und Marteria los? Das war wirklich krass. Paul hatte Tränen in den Augen. Nicht nur in Rostock, sondern auch jetzt, wenn er darüber spricht. Aber hört selbst. Warum hat Paul vegane Würste mit Rügenwalder im Stadion gebraten und wie war das? Es wurden noch nie so viele Bratwürste an einem Tag verkauft – so viel kann er sagen. Lag das wohl an dem Boulettenschein? Paul hat jetzt auch die Praktika-Luft geschnuppert, erzählt von Prakti-Paul 2.0 und äußert sich hier mal zum Gender-Thema.
Am Ende gibt es noch ein kleines Gesundheits- und Ernährungsupdate von Karo. 12-3-30 in Kombination mit Pamela Reif gibt sicher einen schönen Poppes, oder? Außerdem fragen wir uns alle: „Ziehst du dieses Jahr noch ins Haus ein, Karo?“
Um das Gespräch abzurunden, geht’s abschließend noch um den Porsche, der gerade ganz und heile in Heidelberg angekommen ist. Die Geschichte dahinter ist wild. Und was aus Pauls Goldzahn und Frisur wird – das erfahrt ihr auch noch.
Schreibt uns gerne jederzeit und schickt uns eine Sprachnachricht ĂĽber die AWFNR
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