Sag NEIN zu unwichtigen Dingen

02/01/24 • 14 min

Weißt du, wie viele Minuten und Stunden du jeden einzelnen Tag mit unwichtigen Dingen verbringst, die nichts weiter sind als Lückenfüller oder hervorgerufen aus falschen Vorstellungen? Anstatt dich zu beklagen, dass du keine Zeit hast, dich um das im Leben zu kümmern, worauf es wirklich ankommt, solltest du dir lieber bewusst machen, zu welchen Zeitfressern und falschen Vorstellungen du NEIN sagen solltest. Ein klares NEIN schafft Klarheit, vereinfacht die Situation, schafft Raum und mehr Zeit. Als Anregung können diese 5 Punkte helfen: #1 Mach dir bewusst, was für dich im Leben wirklich zählt #2 Stell dir die Frage „Warum sage ich JA oder NEIN zu dieser bestimmten Sache?“ #3 Baue Disziplin auf #4 Verstehe, dass Zeit wertvoll ist #5 Überlege dir „Ist es wirklich notwendig?“ Und denk dran was der Buddha gesagt hat: „Du musst weniger tun... nicht mehr..“ Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas

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Deine innere Ruhe ist deine äußere Stärke

Die gesamte Dauer einer Emotion, vom Entstehen über das Ausbreiten und Verschwinden liegt bei ungefähr 90 Sekunden. Warum fühlt sich eine Emotion aber meist viel länger an, vor allem wenn es sich um negative handelt? Die Fähigkeit der inneren Ruhe ermöglicht dir, aufkommende negative Gefühle und Emotionen loszulassen, noch bevor sich ausbreiten und dein Leben erschweren. Wie du diese Fähigkeit erlernen, stärken kannst und was es sonst noch zur Fähigkeit der inneren Ruhe zu wissen gibt, das erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas

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Was im Leben wirklich wichtig ist

Die Gestaltung eines erfüllten Leben ist von Mensch zu Mensch vollkommen individuell. Dennoch gibt es einige Überschneidungen von bestimmten Prinzipien, denen die Menschen folgen, die ein erfülltes Leben führen oder ein erfülltes Leben geführt haben. Diese Prinzipien sind: # Authentisch leben # Auf die eigene Gesundheit achten # Die Lebenszeit sinnvoll nutzen # Eine Verbundenheit zu sich selbst und anderen Menschen schaffen Sobald man beginnt das eigene Handeln nach diesen Prinzipien auszurichten, erkennt man ganz von allein, was im Leben wirklich wichtig ist. Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen. Mit einem Lächeln Niklas