#10 Von der Essstörung mit 8 Jahren zum gesunden Körpergefühl

04/12/21 • 31 min

Falsche Selbstwahrnehmung🙇🏽‍♀️, Erfolglose Diäten🍎, Essstörungen🍰, viel Sport🏃🏽‍♀️, Ernährung Tracking🍳, Selbstzweifel👁️, erfolgloses Zunehmen👤, Binge Eating🍟 und, und, und.. 🤕🤒😷🤧
Wahrscheinlich haben schon viele Erfahrung gemacht, mit einem von den oben aufgeführten Themen. 💔 Wir gehen heute tiefer auf einige ein, und hoffen einigen Zuhörer/innen damit helfen zu können. 💌💘
Jenny erzählt uns die sehr intime Geschichte, wie sie damals mit bereits 8 Jahren eine Essstörung entwickelt hat. ⏳📆 Der weitere Verlauf war sehr einschneidend und sie lässt uns teilhaben, inwiefern ein gestörtes Essverhältnis einem Jahre später noch beeinträchtigen kann. ✂️
Anna hatte keine Essstörungen, jedoch hatte sie auch schon Selbstzweifel und mit einem gesunden Körpergefühl zu kämpfen. 📉👤
Mit Einblick in zwei unterschiedliche Geschichten, erfahrt ihr wann und wie wir begriffen haben, was wirklich wichtig ist, um sich in seinem Körper wohlzufühlen. 👥Wir geben Tipps, wie wir ein gesundes Verhältnis zu unserem Körper aufbauen konnten. 📈🙏🏼🧠
Verlinkung:
📚Buch: Sehnsucht und Hunger / Heilung von emotionalem Essen - von Maria Sanchez
🎙️Podcast: Wohlfühlgewicht – Intuitivie Ernährung – von Dr. Mareike Awe
Love 🤍
Anna & Jenny

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#9 Nach Plan B folgen noch 24 weitere Buchstaben - Arina Luisa im Interview Pt. 2

Fortsetzung der letzten Inspirations-Bombe mit Arina Luisa zu Gast! 💣 🔥
Letztes Mal haben wir von Plan B geredet und Arina erzählt uns dieses Mal im Detail, wie sich dieser neue Lösungsweg gestaltet hat. 🗝️🧠 Für sie stand immer fest, dass sie Singen möchte. 🎙️Und trotzdem ging sie einen Umweg von 3 Jahren, und hat damit wichtige Erkenntnisse, wie Selbstvertrauen gelernt und bewiesen. ⏳🤓
Es gibt so viele Bücher wie «Deine 10 Tipps zum Erfolg» und unzählige perfekte Schein-Biografien, von denen wir lernen sollen, wie ‘’einfach’’ doch der Weg zum Erfolg ist. 📚 Arina jedoch macht Mut mit ihrer inspirierenden und ehrlichen Lebensgeschichte, dass nicht immer alles nach Plan laufen muss, um zu funktionieren und dass viele Wege nach Rom führen können. 📢🗣️ Ausserdem betont sie, dass man nicht nur mit dem «Einen» Mindset erfolgreich werden kann, sondern jeder Mensch für sich herausfinden darf, was für ihn funktioniert. 🧠
Zusätzlich gibt’s noch Tipps von Expertin Arina, wie wir unsere «Work-Life-Balance» am besten in Balance halten. 📈 Als Selbstständige/r muss man das ständige ‘’Rattern’’ im Kopf in den Griff bekommen und sich ganz bewusst Auszeiten nehmen, sagt sie. 😵😴 Diese Auszeiten können auch mal länger dauern und zu einer Phase werden, die sogar in eine kreative Pause ausläuft. Wie wichtig es jedoch ist, genau diese Pausen dann zu leben und zu akzeptieren, diskutieren wir im Podcast. 💯💪🏼
Wenn du Arina unterstützen möchtest, folge ihr gerne auf Instagram:
www.instagram.com/arinaluisa
Wir wünschen viel Spass und hoffen, ihr vibet mit uns!
Love🤍
Anna, Jenny & Arina

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#11 Beauty Standards to hell please!

Laut Umfrage, würden sich nur 5% der Menschen als schön bezeichnen 😱😰 Das müssen wir ändern! 😏❤️
Ok, aber wie kommt man zu Body Confidence? 📈🤷🏼‍♀️
Wir reden über individuelle Schönheit 💪🏼🧠und diskutieren Beauty Standards und inwiefern sie sich ständig verändern. 👁️🥵
Ausserdem berichten wir von unserem Weg zu unserem Wohlfühl-Ich und wie wir dahingekommen sind. 🥰🙏🏼
Unabhängig von ästhetischem Empfinden, erzählen wir Geschichten, wo wir wahre Schönheit wahrgenommen haben in unserem Leben. 😻🤩 Tatsächlich hatte dies oft viel mehr mit Ausstrahlung ✨, Charakter und Attitude zu tun als mit der äusserlichen Erscheinung. 😎🔥
Love 🤍
Anna & Jenny